皮肤暗淡没有光泽可以加强营养。
缺乏优质蛋白质，缺乏维生素、微量元素等，长期下来会导致肤色暗淡。平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以帮助人体吸收铁离子，提高人体免疫力，提高体内血红蛋白的含量进而改善肤色的暗淡、无光泽。
可以适当的吃些红枣，桂圆，绿枝，核桃，花生等食物。如果肌肤干燥，面容憔悴的话是因肺虚，肺功能失常。那就该吃些润肺，养肺的食物如银耳，菊花和大米一起熬粥，或者煮桑白皮阿胶粥，百合莲米粥。
与不良的生活习惯以及工作生活压力有关，如经常熬夜，或者生活不规律等。营养不足也会导致皮肤暗沉无光泽。吸烟也会使血液循环恶化，使皮肤局部缺氧，引起脸色无光。有资料显示，感情方面问题得不到排解也会导致肌肤失去抵抗力，使脸色变得暗沉发黄。
如果脾脏回声暗淡均匀，这个有可能是属于脾脏局部出现的囊肿，同时这个和脾胃功能不好都会有一定的关系的，主要是平常尽量不吃甜食，平常要注意休息，首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，多饮水，不要吃辛辣和油炸食物很重要的。
多考虑为包皮过长炎症反应刺激而引起的这种临床表现。每天可以用温水清洗到专业的泌尿外科和男科，检查龟头上的通道细胞，通过细菌培养加药敏试验，这样才能有针对性的用药，如果包皮过长手术治疗。
