考虑是膝关节滑膜炎。滑膜炎多数可以因为暴力打击，过度劳累，关节附近骨折，关节内积液没有治疗，或者常年的关节反复刺激而引发的疾病，运动员和老年肥胖者很容易出现。
有可能是腰椎间盘突出症，也有可能椎管狭窄，小关节紊乱等症状。建议可以到当地正规医院骨外科就诊，做个腰椎CT检查，明确诊断。如果腰椎间盘突出症的，可以卧床休息，做一下手法复位以及腰椎牵引、超短波治疗来改善症状。
老年人下蹲困难膝盖痛是缺矿物质的表现。同时运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、持物坠落，甚至出现肢肌萎缩等。下肢可出现放射性痛、麻痛感、无力、不能站立、行走、下蹲等，活动后加重，休息后可减轻，重则肌萎缩、跛行、功能下降。
你现在才45岁，在上下台阶的时候或者是蹲下的时候困难，应该是膝关节的问题。可能是身体缺钙引起的上下台阶下蹲困难，你现在可能就是膝关节退化造成的。也可去医院进行检查治疗，平时要注意补钙。
问题分析：你好，你的情况考虑有膝关节骨质增生或滑膜炎的可能，积极检查治疗的。
意见建议：建议注意休息的，口服抗骨增生片、滑膜炎片治疗的，局部可以热敷、烤电的，定期观察的。
病情分析： 双脚踝无名轻微肿胀一直未消，此期间晨起双腿有轻微麻木不适感可以当地医院文科基础是否滑膜炎关节炎等引起
意见建议：建议注意休息，局部物理治疗，应用双氯芬酸钠缓释片，消痛贴膏等药物。必要时骨外科就诊
