如果我早上吃肉包中午吃燕麦加蔬菜晚上吃水果或燕麦,...

会员21819154 男 18岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
如果我早上吃肉包中午吃燕麦加蔬菜晚上吃水果或燕麦,营养均衡了么?加上适量散步,仰卧起坐这些运动能瘦下去么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨彩辉 医生会员 北京市通州区新华医院外科 二级乙等
擅长:急性乳腺炎,乳腺增生,乳房纤维瘤
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问题分析: 你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
意见建议:可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
相关问答

糖尿病患者可以吃燕麦加纯牛奶。
糖尿病一般分为一型糖尿病和二型糖尿病,是以血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢性疾病,与遗传因素、环境因素、自身免疫缺陷有一定关系,长期维持现代不良生活方式、营养过剩、体力活动不足的状况,患者糖尿病患者的。燕麦粥是用牛奶做燕麦粥。牛奶中含有很多蛋白质和钙,但糖分含量比较低。燕麦片是由燕麦粒经过轧制而成,糖分含量更少,但能保护和补充身体所需的营养成分。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般来说,吃燕麦加酸奶是否可以减肥,需要根据减肥者的实际情况进行判断。具体内容如下:
燕麦味甘、性平,能益脾养心、敛汗。酸奶营养价值较高,具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂等功效。减肥者在清淡饮食的同时,适量吃燕麦加酸奶一般是可以减肥的,因为两者的热量较低,并且还能促进肠胃蠕动,利于排便。但是过量吃燕麦加酸奶,不利于消化,通常是不可以减肥的。
建议减肥者可以前往医院的中医科就诊,通过拔罐减肥的方式进行改善,能够疏通经络,促进局部代谢,消除局部脂肪。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

燕麦加香蕉可以减肥,要让早餐吃香蕉减肥更健康有效,可以在早餐同时用香蕉配合麦片或谷片,饱足感更久,血糖也不会快速升高。只要再配合晚上不吃宵夜、其他两餐的水果多样化摄取,补足其他营养素,才可能瘦得更健康且效果持久。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

长期吃牛奶燕麦粥可以起到美容养颜,清热解毒,补充营养,保护肠胃的作用。燕麦还具有降血脂,降血糖,预防心脑血管疾病的作用。牛奶中含有大量的钙质,有保护胃肠黏膜的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孩子光吃水果不吃蔬菜不可以。不吃蔬菜的话,纤维素摄入不足,对肠壁有小刺激,导致肠肌蠕动减弱,会在肠道停留太久。因此,便秘容易产生,粪便中的有毒成分容易吸收,影响正常代谢,容易生病。多吃蔬菜和水果可以预防便秘和其他疾病,增强免疫力和抵抗力。蔬菜中的纤维素能促进肠道有益细菌的生长,抑制有害细菌的繁殖。果蔬过少容易破坏肠道有益细菌的生长环境,影响肠道对营养物质的吸收功能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

燕麦片主要是用新鲜的燕麦经过碾压以后制作而成的一种食物。从中医学的角度来讲,经常吃燕麦片可以补中益气、收敛止汗,对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病