2005年出现头疼,脖子僵硬感。腰部睡觉时疼醒,翻身困难。2008年多了左肩疼痛,尾椎肿胀的感觉,睡觉时双臂发麻。到二院就诊为颈椎病,牵引无效,做正骨和按摩后有改善,能正常工作。2013年夏因工作繁忙且办公室阴暗寒冷以上症状又都有所加重(睡觉时尾椎有肿胀的感觉),到丰盛进行按摩后,部分症状减轻回唐山继续针灸和拔罐,正骨的治疗一个月后,症状加重。到唐山煤医就诊,说不是颈腰椎的问题,可能是神经的问题。
想知道是颈椎病的可能性有多大?应怎样治疗?
颈椎病生理曲度变直多是因为以下原因:
颈椎生理曲度变直多是因为长期的伏案工作和低头玩手机看报纸等,保持同一个姿势过久就会导致颈椎后侧的韧带被拉长,颈椎就会变直。另外,还有可能是因为睡觉时枕头过高导致颈椎后侧出现悬空,进而引起颈椎生理曲度变直。患者出现颈椎生理曲度变直需要及时到医院进行诊断治疗,避免病情出现进一步发展,从而影响到生活。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸,恢复肌肉的舒张功能,促进局部的血液循环,有利于恢复颈部的生理曲度,治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松,动作均匀缓慢,包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度,缓缓恢复至中立位,再进行颈部的后仰达到极限角度,如此反复运动。
可以做像游泳的动作,因为游泳时头要一直昂着,不可能长时间把头低下去,昂头的动作就对颈椎具有非常好的保护作用。像打太极拳、太极剑,去慢跑,还有经常可以随便的做一下仰头动作,把头多向天空中仰,去看看天上的太阳、星星、月亮,这种仰头动作同样对颈椎具有很好的保护作用。其它的像打羽毛球,这些运动都对颈椎是有好处的。
选择一款好的枕头不仅能提高睡眠质量,还能解决颈椎问题。选择颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的。如果只是轻微的颈椎不适,选择符合肩颈生理弧度的枕头就好了。切记,枕头不能过高或者过低,枕头里面的填充物也不能过软过硬。