需要经常给孩子锻炼才可以，每天都要把孩子爬起来，让孩子自己练习，把头抬起来。如果经常不锻炼的话，肯定要抬头比较慢，而且一定要注意适当的给孩子补钙，但是也不要补充太多。
导致宝宝不会抬头的因素一般包括自身体质问题，如喂养、环境导致的抬头时间晚。还有就是神经发育问题，或者是肌肉发育迟缓等。建议最好带宝宝去医院进行神经系统检查，如果是单纯性的抬头晚，可以在家帮助宝宝训练，将宝宝抱起靠在家长的肩上，让宝宝训练头部肌肉和颈部肌肉。
一般来说宝宝三个月了还不会抬头的原因主要有饮食习惯、环境等方面的原因。此外，还可能会出现神经生长障碍，肌肉生长缓慢等症状。建议带孩子到正规的医院做一些神经系统的检测，如果是单纯的仰头迟，可以在家里进行锻炼，把孩子扶起来放在父母的肩膀上，让孩子锻炼头部和脖子的肌肉。因为婴儿的脖子还没有完全的发展，所以练习的时候不要太久，最好是2-3分钟。
此外，应该尽量保证宝宝的饮食营养均衡，有助于改善症状。
需要带宝宝去进行神经系统检查，如果是单纯性的抬头晚，可以在家帮助宝宝训练，将宝宝抱起靠在家长的肩上，让宝宝训练头部肌肉和颈部肌肉。需要注意，由于宝宝的颈部肌肉发育还不完善，训练的时间不易过长，一般2-3三分钟为宜。
三个月宝宝趴着不会抬头是很正常的，因为孩子的骨骼还没有发育好，在4到5个月的时候脖子会稍微硬一点，孩子三个月了，可以适当的给孩子补充一些钙片，有助于骨骼的生长。
应该带着孩子去当地医院儿科就诊，给孩子进行抽血化验，判断一下孩子目前是否有存在低钙血症的症状存在，如果有的话要结合缺乏的程度进行相应的补充钙剂，除了补钙以外，每天要让孩子有适当的户外活动时间，让阳光直接接触到孩子的皮肤，这样的话有助于帮助孩子吸收钙剂。
