早晚都跑步是非常好的习惯。早晨跑步，促进阳气的生发，下午，傍晚的时候跑步，有效的缓解疲劳。跑步可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪堆积，保持健康体型。跑步可以降低血脂水平，降低心脑血管疾病发生的风险，跑步可以改善血糖代谢，改善胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生。
眼睛充血应该是和肝硬化没有什么关系的，应该就是熬夜造成的，就是这几天休息可能还没有恢复，首先是不要熬夜，不要上网，少看手机，多出去走走转，看一看远方，可以按摩一下眼部周围肌肉。
眼部的肿物常见的是麦粒肿，也就是常说的针眼，而不是鸡眼，鸡眼的发生的局部的皮肤摩擦有关，常见于足底部表现为一个0.5CM的肿物，有疼痛，中间发黑，而且针眼是发生在眼部的表现，为一个无痛肿物，随时间而增长，可以去医院检查一下，手术治疗是较好治疗方法。
每天早晚坚持喝一杯柠檬蜂蜜水的好处是防止便秘滋养皮肤。血液中产生的旧的东西会有很好的清理作用，对于患有高血压、高血脂的病人，会有缓解作用，并很好的避免病情的突发。水中加入蜂蜜与柠檬后，在补充水分的同时，很好的补充自然的维生素和矿物质，而且不会影响吸收。
蚊子把眼睛咬肿了，可以采取一般治疗、药物治疗等方法来消肿。
1、一般治疗：眼睛被蚊子叮咬后长了肿包，一般是因为蚊子中的唾液经蚊子口器注射进人体，唾液中含有的溶解酶可能会使人体出现肿胀、瘙痒等症状。这些唾液一般呈酸性，所以可以使用肥皂水等碱性溶液清洗患处，缓解不适症状。
2、药物治疗：如果眼睛被蚊子叮咬后出现的肿胀较为严重，长时间没有消散，可能是出现了过敏反应，伴随有瘙痒、疼痛等肿胀。建议患者及时就医，可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物治疗。
