想问下大家都是如何缓解腰椎颈椎病的情况的唉怎么办呢...

严重的颈椎病需要通过手术治疗。
如果患者患有严重的颈椎病，会刺激或压迫神经，出现严重的症状。是需要及时通过针灸，按摩热敷，推拿等手法，来促进血液循环，缓解症状，如果病情严重，还需要及时去往医院进行微创手术治疗，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中避免长时间保持同种姿势，要避免长时间低头工作，以免病情加重。

颈椎牵引，以及按摩、针灸、理疗等，平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉时枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。

颈椎病主要是由于颈椎发生退行性改变，而使颈椎的稳定性下降，产生颈椎间盘变性，直接刺激压迫或者间接影响到颈部的神经根。建议可以配合一下针灸理疗，同时口服一些消炎止痛的药物进行治疗。

颈椎病引起的失眠，处理措施如下：
第一、放松心情，通过心理上的干预可以缓解。
第二、适当应用药物，睡前可以口服安定镇静类药物，来促进睡眠。
日常生活当中尽量活动，增加体力，尽量不要去想这些问题，因为毕竟颈椎病不是大问题，通过各种方法或者手术都能够得到真正治疗的问题。所以患者只要想得开，绝大部分精神压力就消除了，失眠就能够自然而然恢复到正常。

长期电脑前久坐，颈部固定姿势工作时间过长，导致颈椎病的发生，颈椎病的最常见症状就是颈部和肩部的疼痛，通过到医院进行影像学检查可以明确诊断。可以缓解症状并控制病情发展。

拔罐也是治疗和改善颈椎病的方法，上班一天回到家里，可以找家人在肩膀周围或脖子上拔罐，也可以减轻痛苦，注意在拔罐的时候要注意，不能见风，拔完后休息十五分钟左右，然后晚上洗澡的时候不能碰水，拔罐当天不能沾水。