经常恐惧,紧张,特别是与人交往时浑身发抖

会员1614206 41-50 已回复
我自小学至今与人交往就感觉紧张,无法与人正常交往。上班每天都会很紧张。痛苦死了。我本质上与人交往主动,只是讲话时感觉费尽张不开嘴 上下颌张不开 气感觉很浅 讲话多了头很胀好像透支的感觉。声音也发布出来。无法与人正常交往。急切盼望解惑。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邢晓杰 主治医师
擅长:内科传染科老年病以及其他学科
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您好,很高兴为您解答!建议看精神心理医生,具体治疗由医生根据病人具体情况决定.
陈万泓 北京中医药大学
擅长:内科 妇科 儿科
已帮助用户: 51109
您好!
你的情况可是社交恐惧症,主要表现为怕与人见面、谈话,见人就紧张,面红耳赤,颤抖等。
建议你在心理治疗基础上,应用行为疗法中的系统脱敏法,并教以精神紧张时如何进行放松的松弛疗法。具体是:第1周要求患者每天到人多的地方去,站在那里,看着人脸至少15分钟,最初每天1次,以后增至每天2次。最初他一定会感到内心慌乱,周身出汗,不敢抬头,但要坚持,要反复默想这没有什么可怕,并用深呼吸的办法来松弛自己,以克服恐怖情绪。并作记录,要多少时间才能克服这种恐怖情绪。
 另外,对于部分较重的患者应采用中医中药辨证施治同时配合专家指导,如需帮助可以拨打我们网站上的免费电话咨询,祝早日摆脱困扰!
相关问答

紧张后导致的浑身发抖这是常见的现象的,主要是人心理紧张会刺激人体大脑中枢神经,引起神经麻痹精神紧张,所以有时会浑身发抖,双腿无力酸软等症状。对于这种情况,主要是自己心理素质差的表现,也就是胆子太小的缘故,需要好好训练自己,平时可以先多和熟悉的人进行交谈,锻炼胆量,另外要调整好自己的生活节奏,可以多出去走走。提高自己的胆量和心理素质,就会慢慢克服这种情况的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

特别容易紧张焦虑与平时长时间的生活习惯和精神紧张,精神压力大有关系。建议平时要注意规律生活,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,多与人交往,避免长时间独处,经常听听音乐,散散步,放松心情,有助于改善。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

发烧时全身发抖称之为寒战,寒战多属于发烧时体内的防御反应的一种,由于体温调定点中枢神经系统升高,而导致的机体体温发热。这时骨骼肌会产生站立运动是身体产热方式的一种,通过骨骼肌的战栗产生出更多的热量,来维持身体的高体温,可服用非甾体类抗炎药可缓解发烧时的全身颤抖。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

浑身发抖可能是帕金森的,帕金森病或者帕金森综合症震颤的表现应该是静止性震颤,也就是说静止时出现,情绪激动或紧张时加重,运动时减轻或消失,而且通常左右不对称,通过典型症状就可明确诊断。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

有可能是因为情绪紧张,压力过大,睡眠不足的原因导致的,那么要注意排除这些的,平时可以使用一些药物进行调解,如果说还是没有明显改善,注意到医院去检查一下心电图,看一下是否因为心脏问题导致的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种:一是对自己不够自信。如说话的声音,自己的外貌。二是害怕承担出洋相,失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。