我现在身高175,体重73公斤 如果每天早晨两个包子一瓶味全...

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我现在身高175,体重73公斤 如果每天早晨两个包子一瓶味全果汁,中午一份菜心炒米加一瓶味全乳酸菌我现在身高175,体重73公斤如果每天早晨两个包子一瓶味全果汁,中午一份菜心炒米加一瓶味全乳酸菌饮料,晚上一瓶特仑苏一个苹果。然后每天上学步行一趟15~20分钟,一天要走4回,然后晚上8组跳绳,一组125个,其余时间学习。每天也不会感受到特别饥饿。这样能瘦吗?能瘦多快?求详细说明~~
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杨灵巧 副主任医师 江汉石油管理局职业病防治所妇产科
擅长:人流
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问题分析: 你目前采用的减肥方式为饮食控制加上运动。是一个较好的方法。
意见建议:要注意的就是运动要选择有氧,衡量的标准是心率,保持心率在150次/分钟的运动量,你可以在周末增加一次运动为一小时左右的锻炼。其余按现在的方法,只要持之以恒,就会有效果。具体时间因人而异
相关问答

能说对长高有帮助,因为牛奶中含钙丰富,而钙有促进骨骼生长发育的作用。其方面也要注意,如睡眠、情绪、生活习惯等。可以的话,纯奶可以放在早晨或上午饮用,这样吸收更好,避免空腹的时候饮用,以免腹部疼痛。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。及时用药,稳定血糖,预防并发症。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

每天晚上喝一瓶啤酒,对身体是没有好处的。啤酒是高热量的,每天一瓶,容易发胖、长啤酒肚的,没有必要的话,还是不饮酒比较好的。酒精具有致癌的作用,而且还会增加患心脑血管疾病和消化系统疾病的风险。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

每天一瓶啤酒对身体好处是提神,啤酒中含有大量的有机酸,能够帮助人体提神作用,少量的饮用能够使得人脑清新。也可以助消化,在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质,这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌,从而达到兴奋胃的功能,提高其消化吸收能力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,男孩子身高175标准体重是70公斤左右,上下浮动10%都是正常的。
标准体重和体重指数可以衡量一个人的健康状态,在正常范围内,一般不会引起血压、血糖、血脂的增高。健康的生活方式和饮食习惯对于体重的保持很重要。体重过重过轻都不利于身体健康,应通过饮食运动调整。有不适要及时就医,看是否是由于疾病引起的体重不佳。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

每天喝一瓶啤酒对身体有坏处的,一瓶啤酒的量过大了.建议适量喝,每天喝30~50ml即可,大量饮酒致癌风险高,多喝啤酒可引发肾结石,平时适当地喝啤酒的话,对人们的健康具有了很大的帮助,能够健脾开胃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病