这是一种保护姿势，可以减轻对神经根、硬膜囊的刺激，可以缓解临床症状。出现这种情况后，要到医院去就诊，经过医生检查后，再拍摄腰椎部位的CT片或者核磁共振片，明确腰椎间盘突出症的分型，然后采取对症治疗。
可以通过按摩或者正确的方法来辅助治疗。出现了第4，5椎间盘突出，那么一般会出现腰部疼痛，如果病情比较严重，那么对翻身和坐立都是会有一定的影响，活动受到障碍等症状，但是由于每个人的病情不同，所以具体的症状也是会因人而异的。
腰4、5和腰5骶1椎间盘突出，可以先做保守的治疗的，可以采用一下理疗、针灸、按摩、中药、牵引等治疗方法进行治疗的。可以用吊单杠的。平时的情况是需要注意不要劳累和着凉、睡硬板床、健康的饮食等。
椎间盘突出左腿疼可以通过按摩、牵引等方式进行缓解。
腰间盘突出，并伴随着左脚的酸痛，或是麻痹等，通常是由于腰间盘突出压迫到了神经引起的。除了采用保守疗法外，还可以每日进行一次腰椎间盘突出的牵引疗法，一次20分钟。同时可以配合进行推拿，十天一次，来减轻疼痛。需要注意的是，患者最好是到正规的医院进行牵引治疗。日常饮食要注意个人卫生。
腰4/5椎间盘突出是常见的间隙腰椎间盘突出，早期治疗，初发80%的都可以经过卧床休息得到缓解，只是症状缓解，但是突出来的东西一般回不去。常年反复发作，目前保守治疗可以加抗炎药，理疗，都可以缓解。如果不缓解，保守治疗半年无效，可以做椎间孔镜，椎间孔镜创口小，而且对椎间盘也可以做到比较满意的切除，可以解决椎间盘突出的问题。
腰椎间盘突出症左腿痛主要可以采取药物治疗或微创手术。腰间盘突出对左神经造成压力，病人左脚疼痛时可以采用药物配合理疗、按摩等方法，经3-6个月的保守疗法仍无显著疗效的病人可以选择进行外科手术，如射频消融、椎间盘镜、椎间孔镜等微创外科手术或者根据自身情况选择开放式手术。目前，最主要的治疗方式是微创手术。
