请问什么是内源性焦虑，正在吃利培酮，导致的静坐不能...

能够改善女性失眠的食物有以下几种：
1、热牛奶，夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠。
2、奇异果，此水果含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪和抑制交感神经的作用。
3、葡萄，最近有研究证实葡萄能改善失眠。
4、香蕉，香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6、和使人精神愉悦的5-羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
6、蜂蜜，蜂蜜健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。
7、杏仁，杏仁中含有色氨酸，同样与香蕉相同，还有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素，因此多吃杏仁同样能够远离失眠。
8、燕麦，燕麦有着很强的促进睡眠的效果。

儿童分离性焦虑症是指儿童对其依恋对象分离感到过度焦虑，是儿童时期较常见的一种情绪障碍，多发生在幼儿早期，以3到5岁多见，随着时间的推移，逐渐熟悉环境，而自行缓解。

焦虑失眠最好吃以下几种粥类食物：
1、养心粥：准备材料党参、红枣、麦冬、小米、红糖，加入党参、红枣、麦冬、小米适量加水，待水烧开后，用小火熬粥，然后加入适量的红糖。可改善和滋补气血不足的症状，还具有镇静安神作用，对心悸、健忘、失眠有显着改善作用。
2、益神安神饮：准备人参、党参、龙骨、枸杞、五味子等食材，将这些食材洗净，加水烧开，睡前一个小时喝，有镇静作用，然后通过一些物理治疗，治疗妇女的失眠和多梦得到改善。

失眠期待性焦虑的解决方法如下：
1、患者应该调节好自己的情绪，放松好自己的心情，不要过度的紧张焦虑，尽量想一些快乐美好的事情。
2、患者也要进行适当的体育锻炼，来转移一下自己的注意力，而且这样可以对改善睡眠起到一定的帮助作用。
3、要调整好自己的饮食结构，不要喝茶、咖啡等。也不要吃那些辛辣刺激性的食物，若是血糖正常，可以多进食一些改善睡眠的水果，比如说苹果，大枣，猕猴桃等。

为了控制失眠患者的不安，通常有以下治疗方法。
1.心理咨询：重要的方法。与家人和朋友有效沟通，通过户外活动和旅行释放感情，不要让焦虑影响睡眠。
2.调整生活方式：不要以失眠为负担，调整生活方式。
3.药物治疗：如果症状严重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药。例如，含有安神补脑液、蒙田口服液、谷维素、刺五加的药物具有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑患者，患者应该去医院。如果因为焦虑不能休息，可以在医生的指导下短时间使用睡眠促进剂，恢复正常的睡眠节奏，早日缓解焦虑。

焦虑会导致失眠。
焦虑的主要症状是紧张和恐惧，过度的紧张和恐惧容易导致入睡困难和失眠。建议患有焦虑症的患者及时到医院就诊，口服相关药物进行调理，有利于症状的改善，并可避免因焦虑引起的长期失眠，对患者的身体健康和日常生活造成严重影响。另外，除了焦虑会导致失眠，平时压力过大、过度劳累、过度兴奋也会导致失眠。一旦经常出现失眠，建议及时去医院，找出具体原因，对症治疗，缓解失眠。