孕妈妈在怀孕期间情绪起伏大，是一种正常的现象。想要及时排解发脾气这种不良的情绪，要适量的转移注意力。可以去网上购物，或者和身边的亲戚朋友聊天，排解心中烦闷的情绪，也可以抛开一切，埋头大睡。
压力大、自我控制能力低的人患糖尿病的风险可能比普通人高63%。
因为如果精神长时间处于压力下，身体血糖的调节控制能力就会受到阻碍，血糖、血压会持续上升，糖尿病的风险就会增加。工作压力大的人容易出现吸烟、饮酒、饮食不健康等生活习惯问题。工作忙，饮食不规律，吃得饱饱的，暴饮暴食的，压力过大不想运动的，血糖就会长期偏高，时间久了就会得糖尿病。另外，饮食越来越细，肉类吃得多，喜欢烧烤和油炸食品等不良习惯也有可能导致糖尿病。
精神压力引起的失眠最好吃以下食物或药。
第一，低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质，可以有效改善压力缓解、睡眠支持、安神和工作量增加导致的失眠症状。
第二，深海鱼类。深海鱼类含有高含量的不饱和脂肪酸，有助于调节神经功能，改善失眠症状。
第三，安神健脑液具有镇静安神的作用，没有明显的副作用，可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。
怀孕了脾气大，主要是因为心理压力引起的。
孕期身体各个器官都会有不同的生理变化，此时的女性会有紧张、焦急、害怕怀孕、害怕生产、害怕做手术、害怕难产，这些都是身体和精神方面的原因，最后会转化为焦虑症、烦躁、易怒、失眠、胃口不好等表现，此时家属要足够理解，平时要多和孕妇多说说话，让她每天都保持愉快的情绪，多出去走走，放松心情，有助于改善这一症状。
一般来说，孕期脾气大的原因是内分泌变化。
怀孕期间脾气大是因为怀孕后内分泌的变化，身体的生理机能也会发生变化，所以有些时候会忍不住发火。另外，孕妇的情绪也比较差，容易出现情绪波动，容易出现各种妊娠反应。这样不仅对身体不好，对胎儿的发育也有很大的影响。孕期要保持良好的情绪，保持良好的精神状态，多出去走走，多晒太阳。听听舒缓的音乐或看一部影片，都能舒缓心情。
