膝盖疼
经常打篮球
怎样才能不那...

您说的这种病考虑是髌骨劳损.
髌骨劳损是指髌骨软骨软化症和髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称。这两种损伤可单独发生，也可同时存在，两者的损伤机理基本相同，症状也有相似之处，故用髌骨劳损统述之。此伤在篮球、排球、铁饼运动员中发病率较高。
（一）损伤机制
主要是膝关节长期负担过度或反复微细损伤的积累而成，也可由局部遭受一次撞击和牵扯所致。尤其是膝关节处于半蹲位时，由于韧带松驰，膝关节的稳定性下降。此时，膝关节的稳定性主要靠髌骨和股四头肌来维持，髌骨周围腱止部和髌韧带所承受的牵拉张力及髌、股骨相应关节面间所承受的挤压应力都较大。若半蹲位时起跳“发力”或屈伸扭转，髌骨周围腱止部所承受的牵拉张力更大，髌股关节面间产生错动、拧扭、撞击和磨擦。在体育运动中，篮球的滑步、防守、急停、进攻和上篮；跳高、跳远的踏跳和最后一步制动；排球运动中的起跳和滚动救球；投掷铁饼时的半蹲转体等，若运动量安排不当，在一段时间内膝关节的这种负荷过多，都可能发生这种损伤。
（二）症状与体征
早期或轻型病例，在大运动量训练后感到膝痛和膝软，但休息后症状多可消失。随着病变的进展，疼痛逐渐加重，但准备活动后症状常可减轻，运动结束后又加重，休息后又可减轻。继后出现持续痛，个别严重者走路和静坐时也痛。膝关节疼痛发软与动作关系密切，主要表现为半蹲痛和上下楼梯痛，甚至在半蹲“发力”时因膝关节酸软乏力而突然坐下或跌倒。
膝关节可有不同程度的积液。病程长、症状较重者常有股四头肌萎缩(以股内肌为明显)。单足半蹲试验时，出现膝痛软。抗阻伸膝试验时，多在伸膝至110度角～150度角之间有疼痛。髌骨周缘有压痛。髌骨软骨病患者，在患膝屈曲不同位置下按压髌骨并上下、左右推动髌骨时，可出现髌骨压痛，以及按压髌骨再嘱患者屈伸膝关节时，出现关节面摩擦音或疼痛。
（三）处理
关节软骨损伤后其本身的再生修复能力极低，至今都是对症处理而无特效的治疗方法。因此，更应重视预防。强股四头肌的力量，是防治髌骨劳损的积极手段。高位静止半蹲若方法得当，负荷量合适，常可收到一定的治疗效果。理疗、中药外敷、针灸、中药渗透药外敷或直流电导入、按摩、强的松龙和奴夫卡因混合液进行髌骨周缘痛点注射等均可采用。若长期保守治疗无效，且症状逐渐加剧或有关节游离体，出现交锁现象的髌骨软骨病患者，可考虑手术治疗。

问题分析：由于打球剧烈运动加之时间过长可能造成膝关节软骨，韧带及半月板损伤。
意见建议：必须去医院，最好做膝关节磁共振检查，这种检查方法比较全面，可以对软骨，韧带及半月板损伤及程度均能显示，根据损伤的部位及程度选择治疗方法。如：保守治疗（理疗），手术治疗。检查治疗前注意膝关节保护！

指导意见：患者的病情膝盖疼痛，考虑是膝关节炎症的病情表现的，建议你可以给予消炎镇痛类药物对治疗，你可以给予活血类药物治疗。