神经衰弱的患者可引起失眠，焦虑和抑郁的患者可以引起失眠，某些器质性病变，比如脑部本身的病变，脑瘤由于头痛可引起失眠，全身性疾病引起躯体的不适也可以引起患者失眠，对于神经衰弱的患者，睡前跑跑步，睡前放松心情，听一些缓和的音乐有助于患者快速睡眠。
失眠可以喝醋。
如果想通过喝醋来治疗失眠，可以用一勺醋拌一些水。通常乳酸会在人体内积累，导致疲劳和睡眠障碍。醋中的醋酸能有效抑制醋酸的生成，促进醋酸的氧化，所以喝醋有一定的效果。建议睡前喝一勺醋，但不要喝太多，以免胃酸过多。喝完醋注意漱口。平时可以多吃新鲜水果蔬菜，补充日常维生素，保持营养均衡，改善失眠。
考虑安定的药物治疗，也可以考虑使用一些中医的调理。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力等。
失眠的人可以吃的食物如下：
小麦、小米、酸奶、牛奶、蜂蜜，还有苹果、梨、橙子、香蕉、龙眼肉都含有丰富的维生素和色氨酸。食用这些食物可以改善情绪，帮助睡眠，延长睡眠时间。可以吃核桃、开心果、黑芝麻等坚果类食物，可以补养肾气，改善大脑功能，帮助睡眠。还可以食用百合、莲子、山药、大枣、酸枣、茯苓、合欢皮、合欢花等中草药，可以养心血，安心神，帮助睡眠。
失眠可以通过日常生活来调节。
要保持乐观的心情和心态，避免精神压力，进行适当的体育锻炼，禁止戒酒，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃豆制品之类的食物。这是有效的控制长期失眠。患者也可以通过服用安神补脑液来治疗，睡觉前服用谷维素来促进睡眠，睡觉前喝一杯热牛奶来促进睡眠，睡觉前要避免喝容易激动的饮料，如浓茶或浓咖啡。这样可以有效地改善长期失眠。
临床上治疗失眠的方法有很多，如下：
1、如果年轻患者经常失眠，可以选择去医院口服中药，做理疗，如针灸、头部按摩等。这些物理疗法可以很好地缓解失眠症状，而且没有任何副作用。
2、中年患者可以在日常生活中少喝浓茶和咖啡。这些食物含有咖啡因，能兴奋神经中枢。
3、老年患者经常失眠，而且很顽固，可以选择去医院进一步治疗，口服西药缓解症状。
