首先要保证晚上10点前入睡，早睡早起，对提高免疫力很有好处。还要坚持适量运动，循序渐进的运动，要做有氧运动和肌肉锻炼相辅相成，有氧运动可以减脂，提高身体的耐受性。肌肉锻炼是增肌，对提高免疫力很有效果，并且要多吃新鲜的果蔬，大枣，酸奶，吃奶酪，要注意坚持晒太阳，促进钙的吸收。坚持用冷水洗脸，这样不容易感冒，要注意保暖，避免受凉。
可以给宝宝吃海参来提高免疫力，吃海参有一定作用的，但是不要给宝宝吃的太频繁，一般一周左右吃一个就足够了，平时宝宝应注意饮食的均衡，不要挑食偏食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以每天坚持喝纯牛奶，经过一段时间会有很好的改善的。
从饮食，睡眠，生活规律，运动等方面都可以提高免疫力。首先饮食方面，营养要均衡，丰富，种类多样，不要挑食，多食新鲜蔬菜水果，不吃剩饭，不喝饮料，勤喝水，尤其注意早餐的营养。戒烟限酒。保证充足睡眠，早睡早起，养成午睡半小时或1小时的习惯。
癌症病人适合吃海参的，海参可以提高人体的免疫力，所以癌症病人在抗肿瘤治疗的同时，饮食上配合人参提高身体的免疫力，对治疗可以起到辅助的作用。海参既含丰富优质蛋白质，又富含多种益于人体的微量元素，可帮助患者提高身体免疫力。
甲状腺癌不管是手术之前还是术后其实可以食用海参的，海参含有的营养物质很多，有丰富的蛋白质，可以帮助加强身体免疫力，促进身体新陈代谢，海参还含有人体必需的氨基酸，但不要长期大量服用。
