手淫

首先必须要先改掉手淫的习惯，过度手淫容易引起阳痿早泄等性功能障碍，在改掉手淫习惯后，可以口服一些中成药进行治疗。多吃蔬菜和水果，注意性生活频率，可以采取戴避孕套的方式延长性生活的时间。

手淫造成的早泄，首先要戒掉手淫的习惯，平时要注意饮食的，可以多吃枸杞、山药等，要注意锻炼身体的，不能用麻醉药物的，很有可能是会形成依赖的，可以到医院做列腺液、尿常规、细菌涂片等检查，服用一些补肾壮阳的药物。

长期手淫轻则导致内分泌失调，重则发炎。
偶尔的自慰，对身体不会造成伤害。但长期的自慰有可能会导致内分泌失调，也会造成阴道的炎症、生殖器的炎症，出现阴道分泌物增多、下腹部疼痛。所以女性最好戒除自慰的习惯，走到正常的性生活轨道上。
建议:在手淫前和手淫后清洁，避免精神负担，平时多出去走走。

手淫过多想要恢复，可以通过减少手淫频率来恢复。
手淫又称为自慰，是一种正常的心理和生理发泄过程，不用刻意回避，但如果自慰过多，则会影响生育，主要导致早泄和不射精。因此正确找出引起早泄的心理因素、改变自慰过度的习惯，就能够得到不错的恢复。
建议手淫频率不宜过高，一周不超过2至3次。适当手淫有益于身心健康。

患者出现手淫早泄，可以休息一个星期后开始恢复。
如果是经常有手淫的不良行为导致的早泄，可以戒掉手淫，适当的运动，分散注意力，早泄的情况会有很大改善。可以禁止性生活一周左右，早泄的症状也会得到缓解。
建议要及时去医院检查，再根据病因对症治疗，早泄的情况会很快恢复。

戒掉手淫要及时调整心理。
首先要调整好自己的心态，尽量不要过多的想一些性方面的问题，同时还需要分散自身的注意力，尽量不要观看一些刺激性的视频和画面。在有性冲动时可以去参与一些运动，比如打羽毛球和游泳，通过自身的控制，逐渐达到戒掉手淫的效果。
应选择宽松和舒适的内衣裤，简称内衣裤，可能会刺激到胸部器官，容易导致阴茎勃起，同时在早上醒来之后要及时起床。