胃部不适不宜食用麻辣鱼、麻辣火锅、水煮肉片、芥末、胡椒、生蒜、生等辛辣食物，否则易对胃黏膜产生不良刺激，加重病情。
避免食用炸的食品，会导致肠胃充盈，不易消化，还会引起胃酸的分泌；不要吃糖果巧克力，不要饮用高浓度的咖啡，否则会导致胃酸会加重食管炎、胃炎；避免食用凉水，否则会引起肠胃不适，还会损害消化酶。
一般情况下，胃不好不能吃核桃、松子等坚果，具体如下：
胃不好的患者不建议吃核桃、松子等坚果。核桃、松子等坚果的油脂含量较多，不宜消化，不适合胃不好的患者食用。胃不好的患者通常伴有消化不良的症状，应多吃易消化的食物。
建立合理的生活制度，应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。
一般情况下，胃部不适者不宜食用糖类食物，主要是因为甜食会促进胃酸的分泌，过量的胃酸会对胃粘膜造成刺激，从而导致反酸、嗳气、恶心、呕吐等肠胃不适。胃溃疡、慢性胃炎、胃溃疡都是胃不好的人，这种人最好不要吃太多的甜食，以免诱发胃病，如果胃粘膜受到刺激，可能会引起胃疼，平时可以少吃或多喝一些热开水，这样可以中和胃液中的胃酸。
一般情况下，胃不好的人不建议吃甜食。具体分析如下：
通常来讲，吃甜食容易刺激胃酸分泌，导致患者烧心、反酸等症状加重。而且甜食会增加脂肪，不易消化，对于胃不好的人来说，可能会加重肠胃负担。肠胃功能不好的人可以吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、生冷、油腻、甜食等食物。对于胃不舒服症状严重的患者，建议及时就医治疗，诊断病因后，对症下药。
一般情况下，胃不好最好不要吃以下食物。
1、不可以吃油炸类食物。食物油炸之后会变得比较硬，而且非常油腻，其中所含的脂肪也比较多，这样的食物并不利于消化，吃了之后有可能会加重胃肠道的负担。
2、胃不好也不可以吃生冷寒凉的食物，比如冰镇的西瓜或者冰水。
3、不可以吃辛辣食物，比如说辣椒或者是生的大蒜，生的洋葱等。
正常情况下，胃不好肚子胀气不能吃以下食物：
1.产气过多，比如红薯土豆洋葱萝卜黄豆大蒜都可以加重肚子胀气。
2.尽可能少食高脂肪和油腻食物，比如肥肉、烧烤和巧克力，这些都能进一步激发胃酸分泌，同时也易增加胃肠道负担，对消化吸收不利。
3.勿食生冷及粗糙食物，例如冰淇淋和坚果，易刺激胃肠道而导致胃疼。
