抑郁症大脑不清醒，是精神压力过大导致的。为了能够让脑细胞正常的工作，机体存在自我调节系统，包括觉醒系统和睡眠系统。当过度紧张、精神压力大时，脑细胞活跃度过强，超出承受力，会导致调节系统的功能失调。
抑郁症的人有一些会出现心慌的症状，比如抑郁症可能因为合并焦虑的情绪，会导致心慌、胸闷、喘不上气，甚至有人会口干、尿频、尿急，身上一阵冷一阵热等很多躯体的症状。要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好，这对缓解抑郁症很有效果。
抑郁症不严重，通过自我调节可以慢慢的变好，抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心坚持，抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。
抑郁症由失眠到嗜睡可能是因为得了抑郁症之后，五羟色胺，去甲肾上腺素功能减退所引起的。
这是睡眠出现了障碍的表现，有些人抑郁症的前期往往是由于天天睡眠不好，而且睡不着，逐渐累积会形成抑郁症，后期会伴有嗜睡，注意力减退，同时自情绪比较低落的情况。失眠和嗜睡是抑郁症的表现症状之一，抑郁症的机理是一个综合性情况，首先是患者本人的气质代谢的各种神经精神类型，再加上他的环境可能比较压抑等共同造成。至于治疗方面是一个综合性的治疗，包括药物治疗和心理治疗，需要及时就医。
失眠抑郁症的原因如下：
第一、年龄。随着年龄的增长，患者的睡眠时间会逐渐减少，从而导致患者睡眠满意度下降，形成失眠症状。
第二、性别。研究表明，女性患者患失眠和抑郁症的概率明显高于男性患者。
第三、传承。如果家族中有失眠抑郁家族史，失眠抑郁的可能性较高。
第四、不良的睡眠习惯。不良的睡眠习惯是导致失眠和抑郁的一个非常重要的原因。
第五、身体疾病。如果患有慢性偏头痛、高血压、肺气肿等疾病，很容易导致失眠和抑郁。
大多数人的抑郁症和生长经历都有着亲密的关系，由于在晚上的时候，四周环境特别的安静，而且也比较昏暗，人就容易产生恐惧和没有安全感，导致了情绪波动就比较大，所以就出现了晚上比较严重的现象。