可以适当的参加一些室外的活动和锻炼项目提升孩子的胆量，胆小是由于性格决定的，父母在平时注意多和孩子进行交流，也可以让孩子和小伙伴多参与一些团体的活动，随着年龄的增长会有所改善。家长也要多给孩子自信。
坚持晨练，早上的空气污染较少，呼吸在体内能够给心脏跟体内带来新的氧气，但早晨不宜做太剧烈的运动，选择适合自己的有氧运动即可。生活方式要有规律，可在工作之余进行一些快步式散步、慢跑、气功等，有助改善心血管功能。
低血压可以适当加强锻炼。
低血压的人要有定期的作息，避免过度的疲惫，会降低他们的血压。要有好的心态，多做运动，增强体质，增强神经、血管、调节机能，促进血液流通，降低血压。老年人在进行体育活动时要结合自身的体质和周围的环境状况来进行，比如打太极拳，走走，做健身操等，同时要控制好自己的饮食，多喝水。必要时需要在医生的指导下进行治疗。
鼻咽癌是属于恶性肿瘤，目前没有能够完全治好的方法，所以最终都是会影响到生命的。鼻咽癌主要是通过放射治疗，大多数对于放疗还是比较敏感的，具体会不会死，这与肿瘤对放疗的敏感度有关系，如果对于放疗不敏感的，五年存活率在10%以下，如果是对于放射治疗比较敏感，那五年存活率在30%左右。
腰腿痛可能是由于腰椎间盘脱失引起的，在这个时期要尽量的躺在硬板床上睡觉，最好是在床上排泄。可以进行三点支撑法，五点支持法，燕子飞，腰部的肌肉功能训练，可以加强下肢的肌肉活动，预防静脉血栓的发生。
另外，患者还可以及时前往正规医院，查明自身具体问题，然后进行必要的处理，比如药物治疗、牵引治疗、手术治疗等。
选择好锻炼方式，可选择节奏比较舒缓，便于调节运动节拍的锻炼项目为宜，如散步，快慢走结合，健身舞，广播体操，扭秧歌，打太极拳等，在运动时要循序渐进，控制好运动频率。因房颤的病因主要是高血压，所以做好高血压的预防工作是很有必要的。
