平时注意个人的卫生习惯，限制油腻辛辣的食物，只能说少女痛经，可以选择生姜红糖水。理论上来说每次来月经都会疼痛，那么就是痛经的表现，在第一次来月经的时候有痛经就会持续出现，一般人群生了小孩以后这种痛经的现象就会慢慢地缓解恢复。
针炙是治标不治本的。痛经在中医角度讲多为气滞血瘀、寒湿凝滞、素体虚弱、肝肾亏损等。针灸只起到辅助性的治疗、不要太担心了、痛经是正常的、痛经者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、萝卜、橘子、生姜等、保持情绪稳定：长期焦虑不安、紧张等，都会通过中枢神经系统影响丘脑下部、进而影响卵巢功能，导致痛经。
会有效果，没有什么危害，也可以直接进行针灸的治疗，针对于继发性痛经有效，所谓的埋线的方法来治疗痛经，就是用一种避孕药，也就是说是高效的孕激素，来埋在皮下，持续性的释放药物的作用，来达到一个治疗痛经或者是暂时性的绝经的方式，子宫内膜异位症病灶萎缩而达到一个治疗的目的。
痛经汗蒸是有效的，痛经应该避免感冒，喝红糖水来缓解症状，还需要注意增加营养，多吃补血的食物是好的，还需要有规律的作息时间，不要熬夜，另外还需要确定是否是由妇科炎症引起的，那么治疗是好的，有利于身体的恢复。
受凉会导致痛经。如果是受凉导致的痛经，可以喝点生姜红糖水观察看看，如果痛经很厉害，可以做一个b超，看看有没有子宫腺肌症，如果是子宫腺肌症，也会导致痛经特别厉害，必要时可以喝点儿中药调理一下。平时注意加强保暖，特别是寒冷天气。
