适当锻炼平时适当的运动，不仅可以促进我们血液的循环，而且还能增强我们的免疫力。其实适当的锻炼，也可有效的减轻滑膜炎的症状，这是因为我们的膝关节在运动时，可以增加关节腔的压力，这样有利于我们关节液向软骨的渗透，从而减轻了滑膜炎的症状。
多吃些水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦都蕴含丰富的纤维可使粪便柔软，易于一排出，减少软便剂的需要量。不要吃太多的脂肪和糖，特别是肥胖的患者。不要饮太多的酒，酒精对脊髓损伤患者会造成许多严重问题。
调理排便：保持大便通畅，防止腹泻或便秘，以减少粪便对肛瘘内口的刺激。清洁肛门：每日用温盐水或药物坐浴1～2次。且要勤换内裤。适当用药：可适当使用抗生素口服，以控制炎症。也可适当使用药膏等局部涂抹或中药内服外用。
月经量少多为气血不足所致，治疗应当养血益气，补益肝肾。结合身体其他症状，辩证和参，以选择合适的药物治疗。2.合理搭配饮食。适当多吃一些瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆类等以提供机体营养物质。3.规律生活作息。避免过度劳累以免耗伤阴血，多注意休息，多喝热水，多加衣物。
多吃清淡的食物，饮食应清淡食物为主。平时多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆以及菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。要加上适当的锻炼，提高自身的抵抗力，避免受风受凉等。
