长期没精神没力气失眠的患者，在中医上比较常见于气血亏虚者，也是一种身体虚的主要表现。
气血亏虚主要是由于先天体质弱、过度劳累、饮食不当、长期患病、情绪波动大等所引起，而气血亏虚典型的全身症状就是身体乏力、心悸气短、头晕耳鸣等，同时，气血亏虚的患者可能会因失眠伴有第二天全身无力的情况。想要改善这些症状，建议患者遵医嘱服用一些具有补气血功效的药物，例如补血宁神片，该药物中的熟地黄、鸡血藤，能够起到较好的补气血的作用，在改善女性气血亏虚的同时，还能够调理人体神经系统，减轻因气血亏虚引起的多种不适症状。此外，患者还需要多注意日常的饮食，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，多以清淡为主，适当进行体育锻炼来提高自身体质。
低盐饮食：每日食盐摄入量控制在3-6g，避免加重腹胀、腹水；低蛋白饮食：如蛋黄、低脂牛奶，以免诱发肝性脑病。肝功能正常、大便通畅者，可适量进食奶油、蛋类食物；多食用富含维生素C的食物：如新鲜蔬菜、应季水果。
鹿茸相对来说比较容易上火，是一种热性比较强的东西，不要随便吃，身体健康，无需特殊补充鹿茸，营养均衡，补充叶酸即可。鹿茸具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后，有较好的强身作用。有宫寒，那么有可能和怀不上宝宝有关，所以可以考虑进行调整，那么对于宫寒的人，其实有很多药物可以应用，可以考虑用当归羊肉汤，或者可以考虑用羊肉榴莲，这些都有助于缓解。
月经不调病因可以是器质性病变，也可以是内分泌失调功能紊乱。器质性病变，有子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病、卵巢肿瘤，这些都可以引起月经不调。内分泌紊乱有卵巢功能异常、无排卵型宫血，或者是有排卵性的卵巢黄体功能不全，黄体萎缩不全，还有就是肥胖，过度减肥，经常服用紧急避孕药，还有宫内节育环都可以引起月经不调，再一个就是内分泌疾病，比如多囊卵巢综合症、闭经泌乳综合征都可以引起月经不调。
长期失眠的结果如下：
1.睡眠时间缩短，睡眠不足，睡眠质量下降。
2.长期睡眠不足导致神经系统发育延迟，对患者的学习能力、工作能力和记忆力有很大影响。
3.长期失眠会缩短孩子的深度睡眠时间，导致生长激素释放不足，因此会对孩子的生长发育产生重大影响。主要是因为010~300人个子不高。
4.会导致各种疾病的发生。长期睡眠不足会使身体非常疲劳，甚至感到头晕、胸敏等，除此之外，身体的免疫力也会下降，使人生病，严重的话会猝死。
哺乳半夜喝水对身体有没有影响，大多是由于体液不足等原因造成的，通常多喝水来补充体液，避免因体液不足而牛奶不足等。也会引起一些阴虚火旺的其他身体疾病，通常需要多吃蔬菜和水果来补充各种维生素，多吃高蛋白和高脂肪的食物，避免辛辣油腻的食物，注意休息，避免感冒疲劳。
