应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食抚慰性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能抚慰性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生只要不是生冷的。适当的进行补养是完全必要的，而补养的水平，继续的时间，应视流产者的体质，失血多少，全面衡量而定。
做人流后可以吃以下几种水果：
1、香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱。
2、红枣。红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。
人流后多吃新鲜的水果比较好。
做完人工流产手术之后要注意多摄入新鲜的果蔬，例如香蕉、苹果、榴莲、芒果、葡萄、柚子、火龙果等，但是千万别食用冰镇的水果，因为做人流是妇科门诊的一种常见的外科术式，患者由于自身抵抗力差，容易引起盆腔、宫腔、宫颈粘连，造成经期不调、继发性不孕。
女性应该保持合理的饮食，适量吃新鲜的水果蔬菜，多休息，保持休息环境清洁、安静、舒适，注意天气变化，及时增加衣物。
一般来说，人流后吃以下水果最好。
人流是避孕失败的一个补救方法，它是采取人工的办法来终止妊娠。患者在做完人流后此温性的水果最好，比如大枣、山楂、葡萄、桃子、菠萝等，尽量不吃西瓜、雪梨、柿子等。
患者保持良好的个人卫生，多休息，避免剧烈运动和过度劳累，清淡饮食，饮食营养要均衡，适量吃新鲜的蔬菜和水果。
一般情况下，经期避免吃凉性水果，可吃苹果、桂圆、樱桃等，具体分析如下：
由于在来例假的时候，会有很多的经血流失，从而影响到自身的免疫力。还有就是人体的抵抗力会快速降低，因此在这段时间内不宜食用凉的食物，避免引起腹部疼痛等不适。这段时间可以多食用苹果、桂圆、樱桃、葡萄、圣女果、火龙果、猕猴桃、石榴、橘子等，这些都是能够有效的补充身体所需的维生素。女性月经期间不宜食用过热的瓜果，避免上火。
