咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经，使得头脑较为清醒达到提神效果。在平常工作中大多人选择使用咖啡来提神，增强思考力保持工作的进度。如果长期饮用很多咖啡，大脑释放出的受体就会越来越少，因为习惯所以咖啡的效果就会越来越小。
喝茶可以起到提神的效果，犯困前可以泡一杯茶喝，主要是因为茶叶中含有咖啡因，能起到醒脑提神的效果。燕麦含有丰富的纤维，纤维可以使消化变慢，使血糖的水平维持的较高不会感到饥饿，从而使人精神饱满。
大姨妈通常是指月经。月经期间，一般可以少量喝黑咖啡。但如果是痛经、月经量大的女性，月经期间一般不建议喝黑咖啡。
黑咖啡中含有大量的咖啡因，能够提神醒脑。适当喝黑咖啡能够补充能量，改善精神状态。但如果饮用过多，可能会对睡眠造成影响。月经期间的女性大量饮用黑咖啡，还可能会对子宫造成刺激，促进子宫收缩，加重痛经、出血等症状。因此，月经期间可以少量喝黑咖啡，但痛经和月经量大的女性不建议喝黑咖啡。
在月经期间，女性应注意防寒保暖，及时增添衣物，避免受凉。同时还要多休息，避免过度劳累，避免食用生冷的食物。
咖啡是不可以天天喝的，经常喝咖啡有一定的好处，也有一定的坏处。咖啡含有一定的营养成分，咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘培后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸，咖啡因，单宁酸等。切记平时喝咖啡尽量不要过量，要适量的喝。
好处：咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡有解酒的功能。咖啡可以消除疲劳。坏处：加剧高血压，诱发骨质疏松。
