颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
颈椎病不及时处理可能会瘫痪。脊髓型、神经根型的颈椎病，都有可能出现麻痹的情况。由于脊髓型颈椎病是由于椎间盘和骨骼对脊髓造成的压迫，会导致感觉、运动括约肌功能障碍，甚至是瘫痪。
神经根型颈椎病不及时治疗，会导致全身肌肉麻痹，有些人经过暴力理疗、康复后会出现麻痹。
有些病人会因为操作不当而导致瘫痪。瘫痪的人很少，大部分患者都是经过手术和非手术治疗才能达到比较好的治疗效果。
颈型颈椎病症状：头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。首先平时要注意不要长时间保持一个姿势坐着，平时要多活动一下颈椎，如果疼痛剧烈建议可以通过针灸，穴位注射等方法来缓解，严重的话可以通过小针刀或钩活术等方法来缓解等。
颈椎病是常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的，压迫神经会引起上肢麻木、疼痛等症状，所描述的有可能是颈椎病引起的，所以需要及时到正规医院进行颈部核磁共振检查，查清病因，可以采取中医牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。
颈椎病如果突然扭到甩到脖子容易加重病情，避免剧烈运动。剧烈运动的话需要时刻注意安全，可以选择游泳或者放风筝的运动，平时避免长时间低头。避免脖子受凉，睡颈椎枕或者荞麦皮或者决明子枕头。
