腰部发凉的原因有腰椎间盘突出，骨质增生、腰肌劳损，也可能是局部受凉，平日睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力，不要长期弯腰工作习，平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。
感冒是会出现身体发冷，出虚汗，还有四肢疼痛，精神状态差等。吃饭时头部容易出汗，主要与湿热或者是肝热、植物神经紊乱、缺钙、结核和甲亢等有关系。如果是植物性紊乱而引起的，可以服用药物来治疗。
当受凉或者劳累就会导致腰部肌肉筋膜血管收缩，腰部就会摸起来比较凉，就会出现腰部怕冷的症状。此时可以选择通过物理治疗来缓解症状，在临床上可以起到加热作用的治疗有很多，比如烤电、中药封包、中药涂擦、蜡疗等疗法，都可以对腰部进行加温。
可以考虑就是身体过度虚弱，体质比较差的原因的，同时也考虑是有一定的肾虚的表现，主要考虑是还有一定的肾阳虚的症状，是可以用一些中药来帮助进行调理治疗的。做注意休息。
通常情况下，脚后跟一般属于肾经走行的部位，脚后跟怕冷是肾阳不足引起。
肾阳可以提供人体阳气，对全身各脏腑组织起着温煦作用，肾阳不足时温煦作用减弱，所以会出现脚后跟怕冷的情况，通常是岁数多大，饮食不当引起的。患者要做到合理规律饮食起居、休息，注意养成健康的生活习惯。然后注意饮食上，应该戒酒、戒烟，少吃辛辣、刺激、生冷、油炸等不易消化的食物。
这是由于老年人出现的身体衰老，身体代谢明显的减慢、机能下降，而出现人体肾精明显亏少，出现衰老的表现之一，老人怕冷多见于血管出现了狭窄、硬化，而导致弹性下降，无法使周身血液循环恢复正常，这就是怕冷的原因。
