平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
经期偶尔不正常是比较常见的现象，一般是属于正常现象，不用太担。但是如果出现经期总是不正常，可能是存在月经不调等问题，才会造成这种表现。可以继续进行观察，明确是否是月经不调，如果是，应该检查一下性激素六项更好的判断。
一般情况下，十四岁女孩月经不规律可能是正常的，具体内容如下：
青春少女由于自身的卵巢机能不健全，尚未形成正常的排卵能力，会导致经期长短不一，经量多少不一。女性来例假的时间是在两年后。女性来例数多或者是来例假比较多，要及时就医，在医师的建议下服用一些药物。日常生活中要注意保持好的生活方式。平时多食用一些清淡、有营养的食品，有助于加快女性生理期的建立正常周期。
一般情况下，没有女孩来月经多久能规律的固定说法，具体内容如下：
女性的月经周期是不是规律的，与下视丘-垂体-卵巢性腺轴的功能有关，而黄体酮对下丘脑有正、负反馈的影响，而下视丘对垂体和卵巢有一定的调控。女性在性腺轴的作用下，女性的生理周期也会出现一定的规律感，有的时候是一年，有的时候是几年。如果是因为下视丘-垂体-黄体轴的机能不健全，有可能会发生青春期功血，所以要及时的调节月经的时间，让月经的周期尽量回到规律的周期，避免贫血对身体的发育造成不利的后果。
月经不规律不容易怀孕：
由于月经不规律会影响排卵期，更有可能是不孕症症状传出的数据信号。月经不调直接影响女性的正常排卵，其中以无排卵型月经最常见，因为无排卵，必然会造成不孕。无排卵型月经，主要表现为经期缩短少于21天，稀发月经几月来一次，月经淋漓不尽，经量过多等。
建议患者积极进行治疗，避免对身体造成伤害。
