纠正小腿肌肉外翻的方法有很多，比如走路的时候用力一定要均匀，蝴蝶式的坐姿锻炼，激活小腿内侧的肌肉等，这个需要结合自身的实际状况，选择合适的方法进行纠正。
肌肉断裂引起凹陷必须进行外科修补。
骨折后，四肢的运动能力会受到很大的限制，会出现局部的肿胀和痛苦，而造成的肌肉断裂，是因为剧烈的拉扯，肌肉在承受了巨大的力量后，会剧烈的抽搐，从而导致肌肉的快速断裂，从而使肌肉的收缩和舒展能力减弱，从而影响到四肢的正常运动。肌腱开放骨折首先要进行一次修补，修补后2个星期要进行肌肉的收缩和舒张性锻炼，以预防肌萎缩和周边组织的粘连。
小腿肌肉与筋粘连能治，先要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物。还要适当的进行关节的康复功能锻炼，循序渐进，如果不能减轻，需要完善磁共振检查。
肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
孩子5-7岁长身体时经小腿肌肉疼痛,主要原因是：
小朋友肌肉疼痛是缺钙或长身体导致的生长痛,要注意多给孩子补充所能量,钙片和其它微量元素,根据医生指导进行。经常小腿痛或疼痛时间长，要到医院检查病因,对症治疗。不要盲目用药，避免延误病情。孩子偏食是不好的,微量元素多来源于日常食物，孩子每饮食要合理安排。
