注意白天适当的休息、劳逸结合、放松自己的心情，同时可以在医生指导下口服调理植物神经功能紊乱的药物，合理饮食，避免暴饮暴食，适当的运动锻炼。睡觉之前可以做头部的按摩，睡前可以喝一杯牛奶，温水泡脚或洗澡。
失眠多梦，多是与神经衰弱有关，造成的原因。也是因为过度用脑造成的，要注意这种事情，要保持情绪稳定，避免出现太大的波动。要注意适当的用脑，也不要长时间的熬夜。工作性质不能太紧张焦虑。要放松心情。
腰部在这个时期会有酸痛的表现，常见的原因有：一是长时间的坐位，如果持续的维持坐位进行工作或者学习，使得腰椎的负荷过大，就会导致腰部肌肉韧带和其他组织产生酸痛的表现，一般都是酸胀的感觉。
离开座位活动腰部或者按摩治疗都能迅速减轻痛苦。其次，最近体重明显增加，特别是腹部脂肪的大量积聚，还会加重腰椎的负荷，造成腰部软组织和椎间盘的损害，进而出现腰部酸痛的症状。
可以睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。睡前洗个热水澡或泡脚二十到三十分钟，可以缓解疲劳。在睡觉之前将屋内的光线调暗或者听一些轻音乐，这些方法都有助于睡眠。情况还是没有改善，就必须得去医院接受治疗。
宝宝贫血会出现精神萎靡不振以及乏力不愿意活动。如果宝宝指甲，口唇以及面色苍白，就需要化验血常规看看是不是红细胞减少或者血红蛋白降低。贫血需要加强营养和补铁，有的贫血宝宝会出现异食癖或者免疫力低下，严重时影响智力发育。
