痛经的女性在月经期间应该避免生冷刺激性的食物，生冷的食物包括：冷饮，饮料，黄瓜、西瓜、冬瓜，海带，梨子，冰冷的食物尽量少吃；辛辣刺激的食物少吃，包括：葱姜、蒜、芥末、辣椒之类的食物；酸涩的食物不能吃，比如食醋，杨梅之类的食物不能吃。油腻煎炒的食物少吃，比如肥肉，以及一些油腻的食物都尽量少吃。
通常女性原发性痛经的症状可能是下腹部阵发性绞痛，病伴随面部痤疮、腰酸、腹泻、关节疼痛等。如果比较严重的女性可出现四肢冰冷、恶心、呕吐、晕厥等诊治。一般随着月经经血排出后症状可能会减轻。原发性痛经在青春期多见，可能是初潮后6~12个月内发病，通常是月经第1、2日开始，月经来潮时加剧，月经经血排出后疼痛得到减轻。
通常情况下，原发性痛经会遗传，但是遗传几率一般不是很高，只有少部分人群会有遗传的情况，并且即便是受到了遗传，也能够通过多种因素进行改善，进而帮助这种病情得到缓解甚至治愈。因为导致原发性痛经的因素是受到多方面影响的，通常会受到先天性的子宫发育不良、有子宫屈曲、身体的一些激素分泌异常等因素影响的，因此患者可以去医院做详细的检查，明确病因以后再进行治疗。
原发性痛经多发生于青春期的女性，疼痛还是比较严重的，临床上可以用消炎止痛药对症治疗。一般在怀孕生产以后，症状会有所缓解。没有特别好的方法治疗，平时要避免着凉和情绪激动。
蹲下起立会头晕，浑身发冷可能是由于低血压的情况导致的，能够在平时要多注意休息并且保证规律的饮食。避免熬夜保证充足的睡眠，还要对症治疗。这期间注意饮食规律，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
原发性痛经可能是遗传、情绪、受凉等原因引起的。
原发性痛经是一种与其他器官病变无关的痛经。可能是因为女性的子宫内膜前列腺素水平升高，会出现痉挛、收缩等症状，会造成一定的痛苦。还有很多因素，比如个人的情感因素。痛经的原因有：月经来潮前易发火，易出现烦躁易怒、焦虑紧张等不良的心情，也有一些重要的因素。另外，如果感觉到了寒冷，或者是在平时的生活中食用了生冷的东西，都会导致女性出现疼痛。
