半月板损伤可以根据膝关节磁共振检查结果分为一二三度，主要是症状不同。
半月板内有轻微的高信号，主要是半月板的退变，损伤比较轻微，一般只是负重活动时出现疼痛，甚至不会出现疼痛，此时为一度损伤。而二度损伤，MRI表现为半月板内的片状高信号影，但并未完全贯穿半月板，达到关节边缘，这种损伤可能会导致关节经常疼痛、肿胀，但不会出现交锁现象。三度损伤指的是半月板撕裂伤，分为桶柄裂和水平裂，根据撕裂的部位，分为前角撕裂，体部撕裂，后角撕裂，达到三度损伤，临床上表现为关节肿胀疼痛，活动受限，经常出现交锁现象，属于三度损伤。
一般来说，三度半月板损伤临床表现如下：
1、半月板损伤后可继发关节炎，关节滑膜分泌炎性关节液，容易导致关节肿胀。
2、半月板撕裂部分进入关节间隙可影响膝关节屈伸活动，导致关节出现绞锁症状。
在日常生活中，患者要做好局部护理工作，保持局部干燥、清洁。还要尽量多卧床休息，避免做重体力劳动，对恢复有一定好处。
半月板三度损伤指半月板出现明显的破裂，破裂的伤口很容易损伤关节。到达程度已经很严重了，主要伴有膝关节的疼痛，膝关节活动打软，严重者甚至伴有绞索和弹响。不能保守治疗，效果不太明显且会加重病情，临床常见的是关节镜手术，微创进行手术治疗。伤口愈合较好，术后多注意休息，不要做过于剧烈的运动。
通常来说，半月板损伤可以在医生的指导下进行锻炼好，具体分析如下：
半月板受伤应该立刻就医，请医生判断伤势以及指导锻炼。锻炼针对帮助膝关节稳定的肌群，以股四头肌为重点，训练股四头肌可以坐在垫上，受伤一侧的腿做屈伸和足背伸。患者也可以在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼，从而达到加强局部肌肉力量的目的。
半月板损伤通常没有哪种护膝好的说法，建议使用膝关节可调节式支具，而不是护膝。膝关节可调节式支具对下肢的固定更为可靠，还可以根据病人的病变程度，调整关节的角度，使膝关节在一定的范围内运动，防止股四头肌萎缩，保护膝关节的正常功能。膝盖护膝一般都是很紧的，长期使用会造成膝盖周围的韧带松弛无力，从而造成膝盖的损伤。
半月板受损后，可以进行游泳、散步。
半月板受损后最好是去正规的医院，经过详细的体检和详细的体检，可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害，要尽量不要进行膝盖的过伸运动，如果是由于半月板后角处的受伤，那么要尽量不要进行深蹲，这会加大了半月板后角处的压力，造成的伤害会加剧，膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲，可以进行0-90°的运动，可以进行游泳、散步等，但要注意半月板受损，尽量不要进行激烈的运动，否则会导致半月板的伤害加重，如果出现了半月板的问题，必须要进行详细的检查，以便更好的治疗。
