通宵失眠

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失眠已有十余天,曾看过中医,吃了几副中药,不见好转,西医偶尔吃过安眠药舒乐安定,失眠表现为通宵难已入睡,自我感觉是精神紧张,害怕失眠,一上床睡觉就感觉心里着急,请专家指点良方
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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许广超 医师 山东省聊城市东昌府区医院内科 二级甲等
擅长:内科 两性健康
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您好:
根据你描述的情况可以使用中医药调理神经进行治疗的。
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张可斌 医师 精神科
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
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问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
意见建议:当失眠发生的时候,要及时到医院接受专业的诊治,不要失眠带给患者的伤害,长时间的失眠会对患者的身体造成极大的损伤,引发更大的健康危机。平时要注意自身的调节,多吃些对于睡眠有利的食物。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,初期是治疗失眠的最佳时期,采用科学方法治疗失眠是可以及时治疗的。早期失眠不是很重,更重要的是致病因对患者身体的影响还比较小,容易查找和清除。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。在药物治疗的基础上,加强综合性心理治疗十分重要。
意见建议:建议您及时的到正规的医院去检查,针对治疗,以免耽误了治疗的最佳时机。祝您早日康复!
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薛仕敬 医师 东联医院
擅长:妇科
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您好!
建议使用安神养血的中药;用食物改善失眠症状;增加锻炼的强度;调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠,不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物,保持情绪平稳,心态放松,不计较得失,失眠是可以治愈的。
如需帮助可以拨打我们网站上的免费电话咨询,祝您早日康复!!
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刘业娟 个体医院内科
擅长:内科、消化内科
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你好!安定也是安眠药,失眠要找一下失眠的原因才会真正的解决失眠,服用安眠药只能解一时之急。
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相关问答

失眠是可以跑步的。
慢跑对治疗失眠也有帮助。因为失眠通常是患者精神压力、不安、生活压力过大而产生的症状。但是跑步有助于缓解压力,使大脑处于暂时的疲劳状态,进入深度睡眠状态。每天睡觉前慢跑20分钟左右就可以了。另外,建议患者平时不要喝酒,不要吸烟,晚上睡觉前不要剧烈运动,不要喝浓茶,吃刺激性食物。喝一杯热牛奶有助于提高睡眠质量。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝咖啡整晚睡不着觉可以通过以下多种方法改善。
1、运动加速法。运动加速身体的新陈代谢,使咖啡因迅速从体内排出。
2.缓解情绪:喝咖啡睡不着觉的话,可以做适当的事情或听轻音乐,不要进行激烈的活动或过于兴奋的事情。
3、热水泡沫脚法。把脚泡在热水里,可以加快全身的血液循环,加快咖啡因的排出。
4.睡前喝一杯热牛奶有助于热牛奶快速进入睡眠状态。

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失眠对身体的主要危害如下:
1.长期失眠会削弱人体免疫力,容易感染各种细菌和病毒,增加人类的发病率。
2.长期失眠会导致记忆力减退、粗心、情绪波动、易怒、急躁和兴奋。严重影响了日常生活和工作。
3.失眠还会对身体造成有机损伤,如高血压、糖尿病、心脏病、女性内分泌障碍和其余障碍。
4.经常熬夜,睡眠觉醒周期紊乱,人体生物钟混乱。

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通宵失眠是减轻对身体伤害的好方法,如下:
1、整夜失眠。第二天一般会出现头晕、精神疲惫、头晕、头痛等症状。如果你很困很困,首先,你可以睡一会儿,这样可以缓解症状。
2、如果头痛,可以按摩头部穴位,缓解头痛。可以按摩百会、太阳穴、头尾等穴位,可以疏通头部经络,缓解疼痛。
3、可以喝点牛奶,豆浆,一些山药粥,皮蛋瘦肉粥等都可以改善失眠。还需要多吃富含维生素c的蔬菜水果,多喝水。

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严重性失眠通宵通过以下方法可以解决;
1、睡不着时容易使人胡思乱想,容易焦虑,越想越容易睡不着觉,形成恶性循环,此时可以适当听舒缓的音乐或者看书转移注意力。
2、睡不着觉不要一直在床上躺着,可以适当散步或者做操。
3、可以用热水泡脚或者洗热水澡放松身体。
4、睡之前可以喝一杯蜂蜜水或者温牛奶帮助睡眠。平时要养成良好的工作及休息时间,不要熬夜。

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长期通宵失眠需要用药物治疗。
长期失眠会对人体造成很大的伤害,引起各器官的器质性改变,如心慌、胸闷、气短、恍惚等。尤其是对于慢性病患者,反过来又会进一步加重失眠,形成恶性循环。所以一定要纠正失眠。需要药物来纠正。可以服用地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、谷维素、维生素B1等。接受治疗。必要时可推安定、冬眠灵快速入睡。

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