我脑子里总是胡思乱想，毫不夸张就是一刻都停不下来，想的都是没用的东西，思想很难集中，脑子记不住事情，新鲜事物很难记进脑子里，感觉脑子像被什么塞住了。比如坐车去目的地的途中或者步行至目的地的途中，只要是不需要动脑筋的时候我都会乱想，甚至是半夜梦醒至再次入睡间隙都会乱想，真的觉得脑子太累了。我记得很清楚是从中学开始就发现自己很喜欢一个人幻想，幻想很多事然后就发现自己很喜欢这种感觉，于是要是有什么暂时实现不了的事我就会幻想一下就当安慰自己了，但是当我要上课或是需要动脑子的时候我还是能抽离出来的，然后自从20岁后我就发现自己很难抽离出来了，就是在做正紧事的时候脑子很乱思想集中不了，但又因为没办法所以强迫自己先做正紧事情，所以做的事往往都做不好，就因为不能一门心思。我也不知道到底什么因素造成的，自己总结了下，中学时查出有轻微的犹豫症，然后我的颈椎不是很好，再有就是我小时候睡觉时就感觉满脑子都是电视机没节目时的雪花声，我很肯定不是耳鸣，是我感觉到整个脑子都是声音，一直到现在都是的，最近才知道这叫脑鸣好像。我到底该怎么办啊？就感觉脑子很少有完全清楚的时候了
有什么办法能使我逐步抽离胡思乱想吗
应是生活长期压力太大，引起的神经衰弱。积极进行心理情志调节，克服过度紧张，焦虑，抑郁，惊恐，胡思乱想等不良情绪，保持心情舒畅，尽量以放松，顺其自然的心态对待睡眠。
问题分析：这种考虑可能是跟本身的性格从小生长的环境压力过大，情绪紧张，等多方面因素有关系的。
指导建议：建议放松心情，减少压力，分散注意力，多注意休息，不要劳累，熬夜可以适当吃一些中成药进行调理，例如归脾丸，安神补脑液等。睡前听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，泡个热水澡。
脑子爱胡思乱想可能是由于自身性格缺陷、精神紧张、工作压力大等诸多社会心理因素，导致患者神经功能障碍，从而引起脑子爱胡思乱想。
这类患者主要可以通过心理咨询来改善大脑自爱和偏执，例如，通过冥想美好的事物来抵消不良情绪的负面影响等。除了心理疏导，患者还可以通过口服安神补脑液，精乌胶囊等中成药，有助于改善其脑爱和偏执。
是轻度植物神经功能紊乱。主要表现症状有头晕、心悸、失眠、身软乏力、腹胀、纳差、记忆力下降等，植物神经功能紊乱的症状是功能性的、一时性的，因为它没有器质性的损害；当心理恢复常态时，植物神经的功能也就随之自然恢复。只要适当休息和劳逸结合和服一些谷维素、珍合灵、安定等一类药物是能很快恢复的。紧张、恐惧则反而会使病情迁移，久治难愈。
失眠的大脑可以通过以下方法治疗：
1.保持自然的心态。失眠不能勉强入睡，会适得其反，所以要知道睡不着的原因。
2.稳定情绪，缓解心态，不要过度劳累，不要早早休息，不要熬夜喝浓茶，少接触刺激兴奋的环境，不要吃辛辣油腻的油炸食物，可以服用安神之类的药物。
3.多吃葵花籽、枣、蜂蜜、小米、牛奶等可以提高睡眠质量。
睡眠有不太理想的情况。这时，将失眠问题与药物治疗结合起来，运动治疗、心理治疗、睡眠症状也能得到很好地解决。
所以胡思乱想、失眠、强迫性思维治疗干预、失眠症状治疗干预、心理治疗，最终都能达到比较好的情况。当然，如果要完美地解决这些问题，或者去医院精神卫生科或临床心理学科接受专门的诊疗，治疗效果会很理想。
