后心背疼痛可能有生理性和病理性的原因，常见的生理性原因有剧烈运动，病理性原因则包括腰背肌筋膜炎、胸膜炎等。
一、生理性原因：主要是由于剧烈的运动引起的，比如长期的剧烈运动，会引起后心背的肌肉痉挛，出现后心背疼痛，这种情况在休息后会慢慢消失。
二、病理性原因
1、腰背肌筋膜炎：是由于寒冷、潮湿等原因引起的，属于筋膜的无菌性炎症。腰背肌的筋膜和肌组织会出现水肿和渗出，从而造成后心背疼痛，活动时会出现明显的僵硬，而且疼痛也比较剧烈。
2、胸膜炎：胸膜炎是导致胸部疼痛的主要原因，但是如果胸膜疼痛的症状比较严重，会向后背部辐射，造成后心背疼痛，同时还会出现发热、咳嗽等症状。
晚上宫缩痛而白天没有是不规律宫缩的一种表现。
如果还没有到预产期，建议孕妇平时不要过多行走，避免久坐或久站，不要进行体力劳动和强烈体育运动，同时保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑。如果已经到了预产期，这种症状属于一种临产先兆，无需进行特殊治疗。在一周左右出现规律的子宫收缩，孕妇要注意做好入院待产的准备。
宫缩痛通常夜间表现较好，但在夜间无明显表现，与人体的植物神经、内分泌、生活方式、心情等因素密切相关。
在子宫萎缩和恢复期间，出现宫缩痛是一种比较常见的情况。怀孕期间出现宫缩疼痛，一定要注意是否有流产和早产的情况。
日常生活中要多加注意，不要受凉和受凉的影响；以清淡为主，忌食辛辣、刺激性、生冷性食品；保持冷静的心态，不要过度紧张，不要有太多的感情。
晚上后背疼痛白天没事考虑食床具等睡觉物品不合适、腰椎小关节炎、肌肉劳损、受凉，劳累，姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部不适，可以进行针灸，推拿，拔罐等治疗，平时多注意休息避免剧烈运动。
肩胛，后背两肋及前胸游走性疼痛可以运用按摩,理疗都有良好的治疗效果，如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，分离粘连，增大肩关节的活动幅度，逐渐恢复功能。
