最近在减肥,一个月不到减了11斤。但睡眠不好。饮食比过去少了...

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最近在减肥,一个月不到减了11斤。但睡眠不好。饮食比过去少了很多,引用苦荞茶,吃优甲乐没有心事。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张哲 威县第三人民医院儿科 一级甲等
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等
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问题分析: 您好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
意见建议:常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。
相关问答

不能减脂。优甲乐是一种用于治疗甲状腺机能低下的左旋LT4。
甲减的病人会有明显的肥胖和肥胖的症状,使用优甲乐后会有一定的恢复和减轻的症状,但是并不是说可以作为一种药物来使用。在使用优甲乐的时候要严格按照医生的要求进行严格的监督,而甲减病人在服用优甲乐的时候,还要进行甲亢的检查。服用优甲乐时,会导致药物性甲亢,表现为心律失常、腹泻、呕吐、心绞痛、头痛、焦虑不安等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

苦荞茶在饭前30分钟喝、饭后30分钟喝都能起到减肥的作用。
1.饭前30分钟喝:苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品,热量相对较低,含有丰富的膳食纤维,可以使人产生饱腹感。饭前30分钟喝可以降低食欲,减少热量的摄入。
2.饭后30分钟喝:苦荞茶在饭后30分钟喝可以促进胃肠道蠕动,促进食物消化,起到润肠通便的作用,从而帮助减肥。
需注意,切勿盲目节食减肥,以免影响身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

山楂枸杞苦荞茶可以减肥。山楂枸杞苦荞茶中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,减少身体对其他食物的摄入,可以促进体内的毒素和垃圾的排出,清除宿便,减肥瘦身。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。
1.高蛋白质食物:减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物,有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。
2.富含维生素的食物:减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物,可以补充营养,避免身体出现营养不良的情况。
如果想要减肥,还可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥早上可以吃蔬菜、增加饱腹感的食物等
1.蔬菜:减肥早上可以吃蔬菜,如西红柿、胡萝卜等,其中含有果胶、膳食纤维等,能够促进胃肠蠕动,能够排出毒素,对减肥有一定的帮助。
2.增加饱腹感的食物:患者还可以吃增加饱腹感的食物,如燕麦、玉米等,其中热量较低,食用后饱腹感强,利于减肥。但是患者不能吃得过多,以免导致消化不良。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。