避免过度劳累及剧烈运动，同时也要注意保暖，前3个月要避免性生活，以免引起先兆流产症状，同时要定期产检，禁忌辛辣刺激性食物及生冷食物，尽量少吃海鲜类产品，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要营养均衡。
怀孕注意事项和饮食禁忌有以下内容：
孕期最关键的是在妊娠前3个多月内要多休息，不要过于疲劳和剧烈的活动，还要做好自己的保暖工作，防止受寒。如果有任何的不舒服，需要去正规的医疗机构进行治疗。怀孕前3个多月要注意不要有性行为，以防出现先兆流产的征象，还要进行常规的检查。平时要注意避免食用辛辣、刺激性、生冷性、不能食用的海鲜、多食用新鲜的蔬果、多补充一些营养成分。
女性在刚刚怀孕的时候会有明显的表现，比如嗜睡、恶心、呕吐、乳房增大胀痛，由于体内的激素含量的改变会引起乳房的腺体发育，乳头的色泽会变得更深，乳晕附近会有暗棕色的蒙氏结节，头晕、流涎、食欲下降，增大的子宫会挤压膀胱，会有尿频等。阴道粘膜、宫颈充血会呈现出紫色，宫颈粘液粘稠。
出现上述怀孕的症状，女性应该及时到医院分妇产科通过血HCG来确定是否怀孕。
怀孕初期饮食禁忌如下：
油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质。腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。
怀孕初期的注意事项和饮食禁忌如下：
1、多休息，保证充足睡眠和睡眠质量，怀孕初期禁止同房，不要接触放射线、有毒有害物品。若孕妇有阴道出血和腹痛的情况，建议及时就医，排除异位妊娠的可能。
2、随着胚胎着床，孕妇可能会出现腰酸、腰痛等症状，平时多卧床休息，一般可自行缓解。怀孕初期要多吃蔬菜、水果，少量多餐，避免辛辣、刺激、油腻的食物。
怀孕前三个月饮食禁忌方面，要忌食寒凉的食物，比较凉容易引起孕妇消化道的症状。另外要禁食吃过咸、过辣或者过甜的食物，因为这些味道比较重的食物，由于食品中含有添加的成分，会引起胃肠道不适、胃肠道功能紊乱，还可能诱发腹痛引起流产。尽量禁食腌制类的食物，比如咸鸭蛋、松花蛋、咸菜，或者剩饭、剩菜等，由于面含有过多的亚硝酸盐，可能会导致胎儿畸形和流产。
