一般到了绝经期月经时又说不规则的，有的时候两三个月来一次，有的时候一个月来两三次，大概需要一年时间来调整在围绝经期尽量要放松心情，保持良好的心态，多锻炼身体，适当补钙，可以吃点大豆类的食物，或者是大豆异黄酮，饮食上尽量避免油腻，不要抽烟喝酒。
绝经会出现雌激素水平下降，主要是潮热、出汗，潮热是从前胸部开始的，有的人会向头部涌动，然后遍及到全身，持续的时间非常短。有的人可能会出现神经的症状，比如激动、焦虑，也比较多疑、记忆力减退以及工作的时候注意力不集中等。
绝经期的女性在45-55岁之间时会出现一系列的生理变化，部分女性朋友会出现月经紊乱，精神萎靡、暴躁、爱发脾气等精神神经方面的症状，还有很多女性伴有腰酸腿疼的情况，绝经的症状，部分女性朋友出现心血管方面的疾病，如冠心病。
一般来说，经期综合征的症状有头晕、记忆力减退、小腹胀痛、腰酸、注意力不集中、呕吐、恶心、焦虑、情绪波动大等。
女性通常会在月经结束后自然消失。建议女性养成良好的生活习惯，可以适当进行户外活动，能够分散注意力；注意多休息，避免熬夜；饮食以清淡为主，尽量不吃辛辣、油腻的食物；如果症状严重，可以在医生的指导下口服避孕药，减轻症状。
绝经期的症状通常会表现为情绪激动，心律失常，心动过速，忽冷忽热，疲乏困倦，甚至失眠等症状，如果出现月经紊乱，或者是月经来的时候淋漓不尽的情况，去化验激素六项水平，做妇科超声检查。
