怎样快速提高注意力,提高精神,让自己不想睡觉。尤其是上课不打...

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怎样快速提高注意力,提高精神,让自己不想睡觉。尤其是上课不打瞌睡。吃什么,或做什么动作会比较有用怎样快速提高注意力,提高精神,让自己不想睡觉。尤其是上课不打瞌睡。吃什么,或做什么动作会比较有用
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陈阔 医师 宽城区站前医院中医科 一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析: 白天感到过度困倦或嗜睡,很可能有以下原因: 1,夜间睡眠差,或睡眠时间过短; 2,有睡眠呼吸暂停,即睡眠中有呼吸间歇现象; 3,患有发作性睡病; 发作性睡病多在青春期以后起病,年龄一般在15~25岁之间.主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间,地点犯困,如与客人谈话都会突然哈欠,侧身便睡.发作性睡病一般不会引起其他器质性病变,早治疗以避免病情发展 . 4,肥胖:体重超重也会增加白天过度困倦;其他疾病或者营养不良也会有问题。
意见建议:白天感到过度困倦或嗜睡者,应先查找病因对症治疗。必须晚上保持睡眠时间充分,压力不要太大,饮食清淡。
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张从 医师 贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见:这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理,多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力,平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等,
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:白天感到过度困倦或嗜睡,很可能有以下原因: 1,夜间睡眠差,或睡眠时间过短; 2,有睡眠呼吸暂停,即睡眠中有呼吸间歇现象;
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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指导意见:考虑是神经衰弱的现象,平时多注意休息,晚间吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠,放开心态,通过聊天等及时宣泄不良情绪。
相关问答

这是自控力差的原因,对于学习,孩子没有主动学习精神.自我控制能力差,是最可怕的学习障碍,只有孩子自己喜欢学习,主动去学习效果才会提升。不要对孩子要求过高,孩子做不到的事也不要非打即骂。鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情,但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力,也不能过于简单。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

在运动时全身血液循环会加速,按理说肾血流量应该也会增多,但其实未必,因为运动时骨骼肌运动系统的供血量增加,肾脏的血流量是调节性很好很有弹性的,如果运动到一定程度可能会出现减少肾血流量而满足外周运动的需要。这时候要说肾血流量是增多还是减少还真不好说,要看患者运动的激烈程度和肾脏的调节功能了。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般来说,提高勃起硬度可以通过改善生活习惯来达到。
阴茎的勃起硬度可以通过日常生活中的生活习惯来改善,比如要养成早睡早起的习惯,平时要注意不要过度劳累,不要熬夜,戒烟戒酒。经常运动可以提高身体素质。要注意不要有不洁的性生活,否则会导致龟头炎等疾病的发生,从而影响到阴茎的勃起功能。还可以口服西地那非片。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

近期有生育需求的女性,可以通过改善卵巢储备功能来增加受孕几率,同时要注意保持良好的生活作息,不要熬夜。同时还可以多吃阿胶、枸杞、红枣、瘦肉、鱼类等具有改善卵巢储备功能的功效。
激素水平低说明卵巢储备功能低下,可以服用雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片、坤泰胶囊等。在药物治疗中,要到正规的医院进行治疗,才能取得较好的效果。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

男性应该找出导致体内雄荷尔蒙偏少的因素,并找出相应的提高方式。如果医生检查出男性荷尔蒙的含量在正常范围内,可以通过口服提高男性荷尔蒙的药物。
1.食品:动物的肝脏中有一种叫做“鸡心”、“鸡肝”等合成荷尔蒙的主要成分,而高血脂人群则不能吃太多;牛奶,牛肉,鸡肉,牡蛎等富含锌元素的食品;含有丰富的精氨酸,如泥鳅、鳝鱼等都可以帮助人体恢复男性荷尔蒙。
2.药品:如果有男性激素水平较低,可以口服十一酸睾酮等治疗,如果有特殊情况,需要在医师的建议下使用。
此外,男性不要盲目补充雌激素。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

孕酮由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响,为维持妊娠所必需。
孕酮临床用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等,如果孕酮过低,将无法继续维持妊娠。如果出现腹部疼痛下坠,阴道流血的现象,需要去医院肌注黄体酮。此外,还可吃猕猴桃、草莓、柚子等水果,都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分,辅助使得女性的孕酮达到正常的水平。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。