肾虚易醒。因为肾虚具有精神疲劳、四肢困乏、失眠、食欲不振等症状，所以肾虚病人睡觉的时候特别容易醒。在日常的生活中，要注意饮食宜清淡，坚持到户外做适量的运动锻炼，有助于提高睡眠质量和免疫力。条件允许，可以每天用热水泡脚，对睡眠也是有帮助的。
如果出现多梦、易醒的情况，可以通过以下几种方法进行调理。对情绪、心态的调理可以有效提高睡眠质量，比如进行一些喜欢的运动或者是对于排解压力有比较好的效果的极限运动，都可以起到缓解压力的效果。也可以通过饮食调理的方法，多食用含铁元素丰富的食物。
易醒多梦属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，使用中药莱菔子远志刺五加以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以。
失眠多梦易醒掉头发的治疗方法有：
1.压力过大会导致失眠、多梦、脱发。一个人的经济压力和学习压力大的话，熬夜就会变多，给人体带来一定的伤害。也有人因精神压力引起内分泌失调，引起脱发。可以通过寻求心理学家的帮助来治疗。
2.身体虚弱会导致失眠、多梦、脱发。有挑食的习惯，例如吃不健康的食物，不吃新鲜的蔬菜和水果，会导致气血不足，失眠、多梦、脱发。需要调整饮食，多吃牛羊肉和新鲜蔬菜水果。
3.肾虚会导致失眠、多梦、脱发。有些人生活习惯不好，如熬夜、吸烟、饮酒等，有些人会影响肾功能，肾虚掉头发。要解决这个问题，可以用六味地黄丸等中药调养。
治疗失眠，容易醒的药种类很多，主要分为两类。一种是中成药，一种是西药安眠药。
两种药物的组合可以控制患者的失眠。要根据患者中医辨证选择中成药。如果肝火扰心型患者，可以用龙胆泻肝丸治疗。如果患者心虚，心肾不交，可用天王补心丹、归脾丸、百乐眠胶囊改善症状。西药要少量服用，必要时服用。临床常用药物包括右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等。
