求助12个月宝宝每日食谱。可以喝海带汤吗？

可以喝，海带是很有营养的食物，在孕期是可以吃的，但性寒不可吃多，适量的话对胎儿健康还是有好处的，海带中含有丰富的钙和碘是非常有营养的。要注意在孕期一定要加强营养和保持好心情才行的，这样宝宝才会长得很健康的，要注意多喝一些炖的汤。

这个年纪的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝可摄入各种自然食物，宝宝的菜式多样化，让宝宝经常吃些深海鱼，如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等，合理搭配，营养均衡，自然就不会缺少益智因子。

孕期饮食可多吃粥类，如木耳燕麦粥、什锦小米粥、南瓜肉末糙米粥，粥容易消化又富含营养。孕中期胎儿生长加快所需营养更多，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鱼类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜类、水果类，营养要均衡，不能挑食。

一岁半宝宝仍然每天要保证600-800毫升的奶量，同时可以添加两点一餐辅食，即上午、下午和中午正餐。早晚继续提供奶粉，两点可以选择蒸鸡蛋、肉卷和肉菜粥等，下午可以选择烂面片，里面要注意添加蔬菜、瘦肉、蛋等，中午和大人一起进餐或继续配方奶粉。总之要保证足够的营养，合理摄入，养成良好的进餐行为习惯，因为此年龄段为宝宝体能和认知水平等快速发育期，尤为关键。

怀孕期间可以喝海带汤，但不能过量食用。海带中含有比较丰富的碘元素，碘元素是甲状腺素合成所必不可少的原料。怀孕期间喝海带汤能够补充碘剂，有助于宝宝甲状腺的发育，同时也有助于宝宝智力发育。

海带富是含有非常丰富元素的。蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、碘等微量元素。海带适合补钙，营养丰富，八个月的婴儿可以食用。但是要少盐或无盐。