月经之前有褐色的分泌物，是指体内激素水平波动，月经之前激素开始下降，少许的子宫内膜脱落，出现了少量的阴道出血，遇到阴道的酸碱环境而变成褐色的分泌物，属于正常的生理现象。在月经快要结束的时候，阴道流血减少，也是少许的阴道流血，呈现出褐色的分泌物，这种情况不是病态，是正常的情况，因为阴道流血干净是有一个过程的，通常是逐渐减少的。
在经期前后出现褐色分泌物还是属于有黄体功能不足的可能大，也可能是有子宫内膜不规则剥脱引起出血的，与激素水平有关系的，或者是有炎症的，多调理身体看看，注意避免熬夜和着凉等。
女性在来例假的时候可以做瑜伽，瑜伽是一种比较温和的运动，可以在经期和经期前后进行。但是，不能做高强度的瑜珈，也不能做太久的运动。在经期和经期，女性的抵抗力都很弱，可以进行瑜伽，疏通经脉，促进经血排出，对女性的身体有很大的好处。在来例假的时候，一定要多吃一些有营养的食物，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，要有规律的生活作息，不要熬夜，要保持良好的情绪。在来例假的时候要注意保持外阴的清洁，要经常更换卫生护垫，并且要每天晚上用温水冲洗。
意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
有的人月经前会出现上火的症状，注意饮食清淡，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，适当锻炼身体，另外牙龈出血，可能是缺乏维生素引起的，及时检查，合理补充，多吃苹果，香蕉等水果。
