多到户外晒太阳，有利于促进钙元素的吸收和利用，还可以多喝排骨汤，乌鸡汤，鱼汤等食物，避免长期超负荷的工作，不要住在潮湿的环境中，应该多参加一些户外活动，服用一些治疗骨质增生的药物。中年以后钙元素会在体内流失，如果出现了手抽筋，大部分是缺乏钙元素引起的，可以吃迪巧钙片或者。
手抽筋可能是因为缺钙。血液中钙离子的浓度过低时，肌肉就会异常的兴奋，引发抽筋。可能是受到了风寒的刺激，导致肌肉强烈的收缩，血管的痉挛引发的。可能是由于长期的营养不良，或贫血，以及身体的虚弱，引发肌肉抽筋。
手抽筋主要就是手部肌肉痉挛的现象。手抽筋可能是由于肌肉疲劳或者是受寒引起，应该注意手部肌肉的放松。平时多按摩手部的肌肉和穴位，特别是抽筋的时候，应该用力的按住抽筋的地方，轻轻地搓揉。
一般情况下，9岁男孩哭的时候手抽筋可能是情绪过于激动、过度换气等因素造成的，具体内容如下：
1.情绪过于激动：9岁男孩哭的时候可能由于情绪过度激动引起血管神经收缩，导致局部血液循环受到影响，可能导致9岁男孩哭的时候手抽筋。
2.过度换气：如果9岁男孩哭的时候存在过度换气的情况，可能会出现呼吸性碱中毒，使钙磷代谢受到影响，可能引起类似低钙性手足搐搦症的表现，因此，9岁男孩哭的时候手抽筋可能是过度换气导致的。
通常在情绪、呼吸恢复正常之后，手抽筋的症状也会逐渐缓解；如果9岁男孩哭的时候手抽筋的症状持续时间较长，应及时就诊，明确病因后对症进行治疗。
出现手抽筋的现象，这应该是缺钙的表现。不会有其他的问题，平时应该注意保暖，注意补充钙，注意观察，可以吃葡萄糖酸钙，或者是维生素ad，平时的时候可以熬点大骨头汤和这个含钙量比较高。
