腿部扭伤，可以在48小时内冷敷局部，减轻肿痛，在48小时之后进行热敷，可以起到消肿的作用。在此期间，应尽量减少剧烈活动，必要时抬高患肢，锻炼一下，也有利于消肿，如果局部疼痛肿胀明显，几天之后还没有得到缓解，就需要到医院外科就诊，拍片检查看是否有骨折情况，对症治疗。
膝盖受伤了怎么办可以去医院拍片，必要时核磁，判断是否有骨折甚至韧带损伤发生。如果有问题根据问题处理，没问题对症治疗，肿胀可以局部抬高，24小时内冷敷，24小时后热敷，注意休息，也可以口服点活血化淤的伤药。
可以做进一步检查，如腰脊穿刺，颅骨X光片，超声及CT等，以便即时作出诊断和相应治疗，疼痛可以用冷服防止出血。碘伏消毒，口服点消炎药消炎止疼。如果出现恶心，呕吐现象。可能是有点轻微脑震荡，可以去医院做脑CT检查。最近注意休息，避免剧烈活动。三天后可以热敷，促进血液循环，有助于恢复。
脚踝尖骨折的治疗方法保守治疗、手术治疗等。
1.保守治疗：如果内踝外踝骨折没有发生位移，如果移位比较轻微，可以用石膏外固定或夹板外固定等方式来保守治疗。
2.手术治疗：如果踝部的骨头脱臼比较重，对踝关节的功能有很大的影响，需要通过手术治疗，切开复位和内固定，通过中空螺丝内固定，既可以恢复骨折的复位，又可以保持侧副韧带的张力和功能。
应立即给予冰敷，也可以用冷水泡脚，这样可以减少毛细血管扩张，减轻脚背的肿胀，24小时之后就可以给予热敷，同时需要口服跟外涂一些消炎止痛的药物进行治疗，在床上的时候，可把患肢抬高或者用软枕把患肢垫高，有助于静脉回流，减轻肿胀。
