问题分析：你好；腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、患腰痛的几率就要高。
意见建议：建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
指导意见：腰部受伤应该注意减少运动量，避免受风着凉，避免久坐和劳累，可以服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，能较好的缓解症状！
闪腰了要注意多卧床休息，可以考虑多热敷和按摩腰部的位置，另外就是注意避免再次的反复弯腰。严重可以戴一个腰围做外固定，可以缓解局部症状。局部应用活血化瘀药物治疗。
问题分析：这是由于用力不当，把腰部给伤了，急性期活动疼痛会加重。
意见建议：建议去中医骨科进行按摩，正骨治疗，应该以此就可以给你看好，小问题，后期多休息平躺，最近不要再做体力劳动，热敷腰部吗，改善血液循环。
指导意见：你好，这建议局部热敷按摩理疗治疗一段时间，外用追风舒筋的贴膏内服壮腰健肾丸治疗，平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势。
