问题分析：您好，您说的是外伤导致的局部的皮肤呈淤黑色嗯，不知是一个月了还是一周？
指导建议：如果您受伤，目前一个月了，局部的皮肤呈暗黑色，这种情况一般是由于局部的血供不佳导致的。额，如果超过一个月了，应该详细检查下下肢血管。如果仅仅是一周时间，再到医院去用手按压一下局部是否有血肿？或者是检查一下彩超，就可以明确，如果是血肿的话，需要切开引流
可以选择乌鸡汤等食疗滋补，对改善产后气血虚和伤口修复慢等帮助是比较大的，可以推迟一段时间之后，选择到医院进行彩超复查看一下，在饮食方面还是多吃滋补类的食物，注意一下恶露等。
肛裂需要多吃蛋白质，维生素丰富的食物，这样利于伤口的进口恢复。牛肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果都有利于伤口恢复。还有多吃一些容易消化的食物，比如喝粥，多吃谷类的食物，对伤口恢复都有好处。
碘伏主要起消毒的作用，不会促进伤口愈合。普通伤口的愈合需要一个干净，干燥，相对无菌的环境，碘伏一定程度上可以杀死创面的细菌，为创面愈合提供一个无菌环境。但也要尽量避免每天消毒，刺激创口过于频繁，反而影响创口愈合。
蜂蜜是临床上比较常见的一种食品，同时也是一种中药，可以作为丸剂的赋形剂而使用。蜂蜜具有清热解毒、润肠通便、调和药性、抗菌消炎等作用，可以用来愈合伤口。但是蜂蜜用来愈合伤口，对于伤口的选择是有一些要求的，主要是用于一些位置比较表浅的伤口，如果是比较深的一些伤口，就不适合用蜂蜜进行治疗，否则会加重病情。
维生素C对促进伤口的愈合有一定的作用，但是这个不能直接涂抹在伤口处去促进愈合，可以口服补充使得身体不缺乏这个元素，有助于伤口的及时愈合，还能提供机体的抵抗力。
