一般情况下，胳膊冰凉怕冷可通过饮食调理、理疗等方法来改善，具体内容如下：
1.饮食调理：如果胳膊冰凉怕冷是因为正气不足造成的，平时可以多食用补气养血的食物，例如多食用牛、羊肉等，同时可以口服十全大补丸、四物汤等。
2.理疗：还可以通过日常的针灸治疗肩膀、手臂等。可以促进人体的血液流通，促进交感神经和身体的血液流通，让胳膊冰凉怕冷得到改善。
空腹血糖10是不正常的，已经大于正常值，达到了糖尿病的标准。正常的空腹血糖应该小于5.6mmol/L。如果大于5.6mmol/L就称为空腹血糖异常，如果大于7.0mmol/L，就是糖尿病。空腹血糖异常或者是糖尿病都需要做ogtt或者是复查另外一天的血糖，明确是否有糖尿病，如果确定是糖尿病，按照糖尿病正规治疗。
红花和藏红花都是活血调经的中药，红花性温归心肝经。藏红花又叫西红花，性寒，功效要比红花要强，不仅活血还有凉血解毒的功效，尤适于斑疹火热，疹色不红活，温病入营血之证。
着凉引起的症状，与风寒湿痹证有关系的，及时的药物调理，对症治疗，胳膊疼痛是肩井脖子微循环差，长期疲劳状态导致，腿疼痛原因有两种，一是因为腰椎问题引起的腿疼，二是因为小腿处于受凉状态并长期性的微循环差导致。坐月子时，受凉导致。长时间没有去调理。
丝瓜花是一种寒凉的草药，具有清热解毒的功效，用来治疗肺热咳嗽、咽喉炎，而且具有祛暑热的功效，丝瓜花中所含有的赖氨酸可以为人体提供营养元素，丝瓜花可以用来治疗偏头痛，具有良好的止痛功效，丝瓜花具有收敛的作用，可以用来治疗外伤出血。
藏红花可以预防心脑血管疾病，但是孕妇使用可能会出现早产、流产等情况。藏红花可以散瘀止痛以及活血，还能够养血、安神。从字面上可以看出藏红花是西藏产地产出来的红花叫藏红花，它的性是甘、温的以及辛、苦的，它主要作用是散瘀止痛以及活血，还能够养血、安神以及抗凝血。正常健康人群都可以适当的服用一点藏红花，起到预防心脑血管疾病，但是哪些人群不适宜，比如孕妇、有出血倾向的一些患者，因为藏红花本身有活血作用，这样会加重他的出血，以及产妇有可能提前早产、流产这些情况出现。建议：并不是所有的人都是适合服用藏红花的，如果是一些具有血瘀积或者是怀孕期间的女性，最好不要服用藏红花。
