戒烟是三个月到半年时间不在吸烟才算成功，在想要吸烟的时候嚼口香糖或者食入别的食物代替，从而下次再产生烟瘾时可以不用吸烟来消除烟瘾，还有种方法便是电子烟，通过吸入和香烟同样效果的烟雾来满足快感。
通常情况下，患者可以通过使用药物、日常护理等方式来抑制肚子咕咕叫。具体情况分析如下：
使用药物：肚子咕咕叫的患者可能患上了肠道疾病，建议患者按照医嘱使用肠炎宁片、固本益肠片、飞扬肠胃炎胶囊等药物进行治疗。
日常护理：肚子咕咕叫的患者还应注意休养，避免劳累，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，多吃容易消化的食物，还可以适当的进行运动，以促进身体的恢复。
孕期出现呕吐是比较常见的症状，一般发生在怀孕的早期，通常是6到16周这段时间，有可能是由于你体内的绒毛膜促性腺激素分泌增多所造成的，并且去医院住院治疗，通过打营养针来维持机体的足够营养。
一般情况下，抑制胃酸分泌过多可采取饮食调理和药物调节，具体内容如下：
胃酸分泌过多是一种病理性的表现，出现反酸、烧心等情况。如果出现了大量的胃酸，可以通过饮食和药物来进行调理。平时可以多食用一些比较容易消化的食物，可以多食用一些碱性的食品，例如：干果，花生等，还可以喝汽水或者是碳酸钙。能够抑制胃酸的药物有：质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂，质子泵抑制剂就是拉唑类的药物，如兰索拉唑。
长胡子属于男性荷尔蒙分泌比较多的一种常见现象，日常生活中要多吃一些大豆，这样可以有效地抑制体内的雄性激素。
13岁有胡须是一种很常见的生理现象，特别是男孩，随着年龄的增长，男性的荷尔蒙分泌会增加，会有长胡子，这是第二性征的标志。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃反季节的水果，不要喝咖啡、浓茶、薯片、炸鸡腿等食物，要注意皮肤的清洁、多参加体育锻炼，不要用手去拔、刮脸，刮完胡子会让头发变得更浓、更快。
