意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
一般月经未来主要考虑是本身有些内分泌或性激素分泌异常，少数可能是一些子宫内膜的问题，中医多考虑是气血不足或有瘀血，具体可以到医院妇科看看。确诊之后多数情况下是需要考虑中药，或者是雌孕激素疗法来调整规律的月经周期的。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
首先引起月经推迟的饮食很多，如情绪激动，精神紧张，压力过大，受凉感冒和服用某系影响月经的药物等都可以引起月经推迟，还有就是子宫内膜疾病和卵巢疾病或体内雌孕激素分泌失衡等，都可以引起月经推迟。建议吃一些药物可以让月经来。
一般情况下，18天来一次月经，患者可以通过药物治疗、医学检查等方式进行治疗。具体情况分析如下：
女性的月经周期一般在28-30天之间，出现早、迟后3-5天都属于正常情况。18天来一次，就是月经不正常的表现。对于未成年的妇女来说，可以在排卵后服用地屈黄酮片，一次10日为一个疗程，持续2个疗程，可以起到调整子宫的功能。但对于处于生育期和围绝经的女性来说，要到正规的医院进行检查，避免发生恶性的子宫内膜疾病。
女性出现早来或晚来潮是很常见的现象，女性的月经来潮一般在21-35天左右。
如果出现月经频繁的症状，可以在来例假的次日进行性荷尔蒙六项目，以确定是否有内分泌方面的问题。女性经常来例假，如果出现了黄体功能不全，可以在医生的指导下服用雌性和孕酮来进行治疗，一般在3-6个月左右恢复。月经期间要保持好肚子的温度，平时要多吃一些清淡的东西，比如小米粥、山药粥、红糖姜茶等，少喝冷水。
