儿童抵抗力比较低，可以给孩子吃鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以增强孩子的抵抗力。
小孩增强抵抗力吃薯类食品比较好。可以用薯类食品代替精白米、白面做主食，能够在饱腹的同时提供大量的维生素C、维生素B1、钾和膳食纤维等。经常食用薯类，可让孩子减少便秘。
要保证优质蛋白质的摄入，同时要积极的给孩子补充维生素以及各种微量元素钙、铁、锌。可以适当给孩子用提高免疫力的药物。还可食用一些薯类食物，大豆，酸奶，深色蔬菜都可以。
建议多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素类的营养品。建议去医院化验查一下同型半胱氨酸，如果高，可以吃一些叶酸及其维生素。不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒吸烟。要多喝水，多吃水果蔬菜。要按时吃药物。
小孩抵抗力差，饮食上要多给孩子做出调理哦，尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾之类的，多给孩子吃蔬菜水果，另外还可以给孩子喝一些益生菌的奶类，能够调节孩子胃肠消化功能。还有就是要保证孩子充足的睡眠，多带孩子参加户外活动，多晒晒太阳能够提高孩子免疫力。
