一般情况下，脚外踝骨骨折可通过以下三方面来复建，具体内哦让那个如下：
1.如果脚外踝骨骨折的患者是采取外踝骨折切开复位内固定术的治疗方法，可予以脚踝的勾脚绷脚锻炼来复建。
2.一般建议脚外踝骨骨折的患者在进行锻炼时，注意将肌肉尽量绷紧并维持一段时间，同时可进行脚趾的屈伸活动，有利于局部肿胀症状消退。
通常情况下，外踝骨骨折后，一般需要10-12周才能好。
外踝骨骨折后，患者可以根据实际情况选择石膏外固定或者是手术切开复位内固定进行治疗，此时患者需要制动休息。如果骨痂生长情况良好可以进行功能锻炼，伤后10周，患者踝部肿胀、疼痛完全消退。治疗期间，建议患者做好个人的防寒保暖措施，适度运动，利于提高机体的免疫力和抵抗力，同时应该避免剧烈运动，以免导致局部周围软组织异常。
内踝骨折之后要休息多久需要根据复查之后的状况来判断，没有准确的时间。内踝骨折之后需要石膏固定4~6周左右，如果在4~6周左右的时候拍片检查骨痂生长良好，就可以将石膏拆掉，然后拄拐进行功能锻炼。如果骨痂生长不良，还需要继续固定，直到拍片检查没有问题，再将石膏拆掉。
外踝骨折一般还是比较严重。外踝是脚踝的一个组成部分，在脚踝的稳定性中起着举足轻重的作用。外踝骨折，严重程度取决于损伤的轻重。如果是严重的粉碎性骨折，其稳定性会受到很大的影响。单纯的踝关节骨折，其损伤相对于软组织的损伤要少，而且比较轻。在复原方面，重度骨折患者的预后比较差。单纯的单纯骨折，其预后比较好。
通常情况下，左外踝骨骨折一般在一个月到两个月左右能好。
对于左侧外踝骨折，保守治疗，可以采取手法复位，局部敷贴活血化瘀、消肿止痛的中药，再配合石膏外固定或超踝关节夹板外固定，4-6周即可痊愈。如果是手术切开复位，一般在14天内拆线，然后逐步下地负重行走，两个月左右即可正常工作和生活。但要在一年之后进行二次手术，将钢板和螺丝取下，才能完全治愈。
